减肥，进行时---你好奇的减肥方法
想要减肥是很早的事了，每学期在学校和家之间都进行着循环。循环着经历由变瘦到变胖再到变瘦的过程。在家里完全不用在乎身材问题，我就是胖，我就是自己，我就是不一样的烟火，哈哈哈。其实想减肥是因为在遇到心上人开始的，原来喜欢一个人会先感觉到自卑，尤其是他和别的女生在一起散步的时候，那一刻，你的什么，在外不重要，内在是王道这种人生观会瞬间崩塌!我想要变得更优秀更能配的上你的想法油然而生，虽然很幼稚，但是很深刻。
减肥，进行时---你好奇的减肥方法
（图片来自网络）
今天是减肥的第一天，虽然我不会承认昨天刚刚吃了烧烤，中午刚刚吃了炸鸡意面。但是我抱着每天都要运动晚饭尽量和粥的心态继续坚持着，虽然学校住宿条件有限，粥还是甜的，但是吧，晚上少吃每天多锻炼，断绝一切零食供应，我觉得还是比较有效果的做法。
今天中午因为特殊应酬，（允许我这么说，可能应该表达为朋友吃饭）所以不得不这么任性的摄入热量，就当做是对之前日子的适应吧。
在我看来，每天最重要的一顿饭就是早饭，什么都可以不吃但是早饭一定要按时，准时打卡。晚饭嘛，如果不跑步不锻炼就不吃了，我倡导健康减肥，可能说起来也不算健康吧，早饭正常吃，午饭也正常吃，断绝一切零食和饮料，下午2点之后不进食只喝水，到5点多喝一杯粥或者吃些别的，晚上去跑步，或者其他。
因为之前减肥都是晚上什么都不吃的，加上跑步走路成效很快，但是说真的，晚上不吃饭对身体的影响太大，可能是老了禁不起折腾了，一晚上断食减肥就会出现低血糖或者头晕的情况，别说跑步了，虽然我是一个胖子，但是对于低血糖我也是很误解啊，以前坚持过一个月下午两点后不吃任何东西，一个月瘦了10斤，但是通过那一个月的不懈努力，我成功的把胃病低血糖培养出来了，虽然效果显著，但是经不起折腾的我还是放弃，坚持晚上吃些东西，因为之前有老师说过，一个特壮男孩我校友，因为晚上不吃饭，肚子里没东西，肠道搅着，后来去医院疼的半死，我不想这么经历，enn因为怕疼，也深深知道了不吃东西的后果，算了，还是合理减肥吧。
减肥，进行时---你好奇的减肥方法
我是个不太喜欢给自己制定计划的人，大概有个目标每天努力就好，我就是这样想的，那么就开始第一天吧
网友评论