我们之所以患各种疾病，乃至癌症，通常都被归咎于压力，其实这是一种误解，造成身体出现问题的，其实不是压力本身，而是压力对我们的身体系统产生的影响。它削弱身体的防御系统功能，然后你就没有足够的能量来抗击疾病，你的身体系统遭到癌细胞的侵袭也无力抵抗。
从实际的角度来看，这听起来并没有什么不同，然而不同之处在于防治。如果你意识到自己处于“高压”状态，在你的免疫系统对抗压力侵袭之前，你就能将压力降下来。
我们现在认识到了，压力让我们做出反应，它不是我们的敌人，而是我们的助手。
我们之所以患各种疾病，乃至癌症，通常都被归咎于压力，其实这是一种误解，造成身体出现问题的，其实不是压力本身，而是压力对我们的身体系统产生的影响。它削弱身体的防御系统功能，然后你就没有足够的能量来抗击疾病，你的身体系统遭到癌细胞的侵袭也无力抵抗。
从实际的角度来看，这听起来并没有什么不同，然而不同之处在于防治。如果你意识到自己处于“高压”状态，在你的免疫系统对抗压力侵袭之前，你就能将压力降下来。
我们现在认识到了，压力让我们做出反应，它不是我们的敌人，而是我们的助手。
我们之所以患各种疾病，乃至癌症，通常都被归咎于压力，其实这是一种误解，造成身体出现问题的，其实不是压力本身，而是压...
大脑在进化出边缘系统之后，增加的其他结构组织虽然对整个生存机制都很有价值，但却并没有增加我们面临侵袭威胁时的选择项...
作者讲起一个朋友，他为了自己的发展，放弃了一个曾经给予了他很大帮助的工作（当然为了放弃工作，他也付出了巨大的代价）...
前面有解释过，压力是一种适应性反应，也是我们身体天生的警报系统。我们体内总有肾上腺素，而我们这里讨论的是释放多余的...
我们做出的行为，其实是大脑选择的结果。我用“选择”这个词，强调的是，虽然我们做出特定的行为看上去是无意识的，但实际...
我们已经了解到，面对一种糟糕状况，为目标而努力拼搏，试图解决你没有掌控权的状况时，你必须接受任何可能发生的事，而且...
压力是夹在恐惧和其他情绪之间的，也是恐惧和其他情绪的联系物。 这看上去很矛盾，然而却反映了情绪的转变过程。恐惧刺激...
适当的放松压力。学会自我释放，继续前进！
虽然经过数百万年的进化，生命体并没有变得越来越简单，反而越来越复杂了，而且生命体的进化有时会产生事与愿违的效果。人...
要开始了解“边界”的概念和含义，我们首先要弄明白下面这个最重要的问题：我是谁？ 像刚出生的婴儿，会本能的认为自己与...
本文标题：《自我边界》之适当的压力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jjnopktx.html
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