71+《番茄工作法图解》读后感2
问自己:方法
你是否有过一个长长的工作清单并深受其害？：有，深害不浅
你的精神奖励是什么？：似乎没有
哪种计时器适合你？：实物的番茄钟
你的工作当中多久休息一次？：专注的时间不多，大部分时间都在休息，发呆
你在什么时间对工作习惯进行反思？：不知道干啥先好的的时候
第4章：中断
学会坚持：电子邮件和电话很容易对付：把它们关掉
注意力缺乏症候群：每一次干扰都会使我们的大脑工作台上的原始信息丢失，当注意力丢失时，找回它要付出昂贵的代价
避免LIFO和BPUF：中断是常态，新的需求不断冒出来，如果你总是在追赶已知的需求，最终所有长期活动都要排在末席。这样你永远没法完成任何事情，因为最后进入的 一件事出来总是排在第一位，我貌似就如此，由于不断的被迫花精力接收和评估新的信息，导致活动无法正常进行，这些会把你带入一种慢性精神过度 刺激状态，进而增加 压力，影响工作成果
可持续发展的步伐:使用三顶帽子：休闲帽是一顶小丑帽；工作帽将我变成一头狮子，用百分直白的注意力狩猎羚羊；战略帽用来决定优先次序以及下一个工作周期做什么， 让我感觉像一位国王。戴着休闲帽来上班，换上战略帽，选择将要专注进行的活动，然后换上工作帽，扭启番茄钟，全力以赴，25分钟后番茄钟响铃， 换上休闲帽，经过短暂休息，再次戴上战略帽，以此类推
中断策略：第一种自己造成的“内部中断”：接受、记录并继续
第二种是别人造成的“外部中断”：
告知：我手头有事，正忙
协商：周五再帮你做，行吗？
计划：写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟
答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了
问自己：中断
你在工作中经常被哪类中断困扰？：内部中断，突然想起紧急要事尚未处理
当有人拿毫不相干的问题烦你的时候，你会怎么做：
你如何保存灵光一现的新想法；立刻记录
你在什么时间没法专心做事，感觉很多事情没做的时候
你总是能够记得按照承诺答复对方吗？没有，会忘记
第5章：预估
测量和猜测：对未来成果的预估，基本上属于猜测，所以为什么不充分利用历史数据，假设它会重演呢？
活动清单表格中的预估：
做预估的方法或能力有待改进
工作开始后，又出现新情况，新问题，使得环境发生改变
问自己：预估
你通常能按照每天的计划完成工作吗？不能
你是否经常修改自己的预期:是
要将你承诺过的事情全部完成，你知道需要多久吗？一个月
你所预估的活动时间，最长要花多久？以小时还是分钟计？最长3天，以小时计算
你所预估的活动时间，最短要花多久，以天、小时还是分钟计算？ 分钟，30分钟
第6章：应变
灵活对待：为了避免每次收到新邮件打断我手头的工作，我可以每天分配两个番茄钟来写回信
收件箱清零
1.从顶部开始
2.一次处理一件事
3.不允许将事情放回收件箱
问自己：应变
你在哪些事务性工作中使用笔和纸：清单
你上班时在哪个时间段打电话和发电子邮件：想到就做
你通常多久休息一次：不想做就休息
你什么时候回长时间连续专注公祖哦，而不休息：心情不好的时候
你如何在工作中使用索引卡片：没用过
第7章：团队
与他人共事：为了促进团队内部沟通，队友之间请教问题可以不计入外部中断；
限制时间的会议
问自己：团队
你们开会用多长时间？30分钟-一个小时
在两人搭配工作时间，你们多久休息一次，随意
在团队协同工作期间，你们多久休息一次，2小时
哪些类型的工作不适合两人配搭完成：不清楚
即使有人没准备好，你们的会议仍然会开始吗？是
一切在于行动，我需要把在番茄工作法图解里面看到的内容转化成实践中的内容才是为我所用.
71+《番茄工作法图解》读后感2
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