阅读时间：2015.12.10 6:50~7:50
阅读书籍：《番茄工作法图解》人民邮电出版社
读书数量：P69-完
阅读方法：检视阅读
阅读目的：番茄工作法操作过程中的意外情况解决方法
昨天试用番茄工作法读书和训练，效果不错。脑子里一直在绷着一根弦儿，惰性少一些，效率自然高了一些。今早又主要了解番茄工作法操作过程当中的中断、预估。
中断
番茄钟时间内难免会被干扰而被迫中断，这种干扰分为两种：内部中断和外部中断。
内部中断：自身惰性的本能，拖延症的根本。做事时突然想到其他需要做的事情，或者是被外界事物吸引。eg:饿了、渴了、需要买火车票、需要打个电话、下雪了，想打雪仗......
解决方法：1、提前做好计划，优先级顺序划分。
2、接受并记录，然后立即继续手头工作。
注意要点：1、一旦番茄钟启动就必须走到响铃！
2、番茄钟不可被分割，一旦中断，必须作废。（为了有好的节奏，养成好的习惯）
3、记录跟踪数据，自我改进和流程改进。
外部中断：番茄钟时间内，来自他人的“干扰”。
解决方法：询问是否紧急。不急，后推；急，停止番茄钟。
⑴告知：“我手头有事，正忙。”
⑵协商：“周五再帮你做，行吗？”
⑶计划：写下行动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。
⑸答复：按照承诺回电或答复，不然的话，下次别人就没法信任你了。
注意要点：别把番茄工作法当作拒绝帮助别人的理由。
PS：中断后要在“今日清单”被中断项目后标记，晚上总结被中断原因和次数。合理改变，优化自己的番茄工作法。
预估
预估和测量在番茄工作法中必不可少，如果没有它们，每天要做计划是很困难的。
方法：1、在活动清单每个项目后，铅笔写下预估番茄钟数。（①要是整数个。②不超过7个。③小于1个，与其他合并）
2、“活动清单”中选要完成项目，写入“今日待办”。每个项目后画与预估数对应个方格。
3、活动时，每完成一个，在方格里画“X”。
4、活动完成前，方格填满。二次预估，画圆圈。圆圈填满，仍未完成，最终预估，画三角。
预估
流程示意图
时间管理的方法很多，书籍更多。关键不是去学很多的方法，而是实践。将一种方法，用透用精。就能起到很好的效果，它就是最好的时间管理方法。
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