4/70 微习惯的救赎

作者: 057Bonnie | 来源:发表于2017-09-15 06:20 被阅读14次

拯救你的也许是你意想不到的微习惯。

微习惯似乎很简单,却是自控力的培养,日渐给我们信心前进。辉哥一个月前跟我的一个约定, 一个简单的微习惯,正在改变着我。

一次听完辉哥的分享,我表达了对自己的懊恼,感觉自己自控能力变差了,甚至没有自控能力。原来的踌躇满志,变得开始怀疑自己.....

辉哥鼓励我说自控力一直都在的,突然想起《自控力》这本书也曾提到这一观点,辉哥不是只为了安慰我,这是有科学根据的。此时,感觉看到了曙光。

辉哥说不用太着急,先从简单的微习惯开始,“我们做个约定,你每天都来听我的分享吧”。我一听这个提议,一口答应了,心想“辉哥能坚持每天在读写群里给大家做分想,而我只是作为一个每天搬小板凳的听众,很简单”。

每天听辉哥的分享,是微习惯,也是收获。从分享中,又学到了不少干货;听分享的过程中去思考自己的行为已经能改善地地方,有时候甚至和辉哥讨论一个话题或我的疑问。

现在每天听分享,冥想,运动,5点前早起,我在不断的培养更多的微习惯,也感觉到自己自控力不断加强,如今感觉仿小宇宙蓄积了许多能量似的。心情也比较愉悦,睡觉的时候,早起去运动的时候,不经意,许多时候嘴角都会微微上扬。

一石激起千层浪。一个微习惯就是一块石头,激起了涟漪,一圈又一圈......

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