1月目标83公斤。
第48天，今天吃了零食，明天看结果。
饮食
早:香酥煎饼100克，燕麦片150克，鸡蛋1个，咸菜若干。
中:香酥煎饼100克，燕麦片150克，海带油皮150克，番茄炒蛋100克，雪饼100克。
晚:柚子300克，瓜子100克，雪饼100克。
运动
50分钟跑
小结
体重下降通道啥时候到呢？不给期待老实等待。
86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg
86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg
86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg
1月目标83公斤。
第48天，今天吃了零食，明天看结果。
饮食
早:香酥煎饼100克，燕麦片150克，鸡蛋1个，咸菜若干。
中:香酥煎饼100克，燕麦片150克，海带油皮150克，番茄炒蛋100克，雪饼100克。
晚:柚子300克，瓜子100克，雪饼100克。
运动
50分钟跑
小结
体重下降通道啥时候到呢？不给期待老实等待。
86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg
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86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg
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本文标题：86.8kg〔翼百日减重52〕91.6kg
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