如何度过这一天，我总会有些计划，读《幸福的三个真相》，让我有了些许随遇而安的念头。今天调休，闹钟依旧响了两遍，迷迷糊糊之中关了闹钟（大约在五点五十分之前我的身体已渐渐醒来），平躺在床上，以开放的心态接收周围的一切，听到鸟儿的蝉鸣，好像还有布谷鸟的几声啼叫。身心都是放松的，特别舒畅，这才是最好的状态。
晨起拜日式打卡，没有急于要完成多少个动作体式，就只是身心合一地完成动作，慢悠悠，能做到全身心的投入这一过程。
早餐是小米红枣粥配酥脆的油条，还有女儿的一枚茶叶蛋，内心特别富足。
午餐我们俩步行去尹妈妈茶餐厅，每人一份猪排炒饭，外加紫菜蛋汤。
晚餐糯米消寒饭：红豆，糯米，粳米，豌豆，香肠，她和她爸每人两碗，我一碗，都夸这饭好吃。我吃完这炖饭会觉得身体轻盈。
洗鞋子，洗衣服，晾晒，收纳，整理新近可以穿搭又保暖的衣服。空调房待久了，孩子有些上火（有黄痰），冲一杯干草金银花茶，后来她说好多了。我们午间一起徒步沐浴阳光，一路上我们不再玩单词接龙，而是直接翻译句子。做了一碗葱油留用，葱根已种在花盆里，葱白晚上泡脚。喜欢这样跟自然的亲密接触，欣欣然接受万物的馈赠，允斌老师的大智慧给我们的生活和餐桌带来了很多的红利。
《幸福的三个真相》已经看完，留下更多的是困惑，但也开始理解了一些人一些事，等待进一步的开悟吧！今天也是实践纯潜能法则的一天，完成了冥想，听到了鸟鸣，没忍住做了两次评判。今天也是生理期第四天，没有刻意的注意饮食，这一次例假前有一些些腰酸，胸部有一点点感觉，身体特别的放轻松，姨妈颜色也很好量也比之前好很多。这一瞬间我才觉得自己是健康的。健康的状态不只是停留在体检的数据上，而是身体是柔软的，放松的，睡眠能完成身体的修复功能。
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