#100天运动计划
运动完成13/100天 ✅
今日帕梅拉+瘦腿+拉伸运动
运动时长40分钟左右，脸部出汗太爽了
就是汗水进到眼睛有点难受
今日运动所思：
我的运动偏好——有节奏的、欢快的音乐，难度适宜，能带动全身
今日腿部运动放在最后导致体力不支，所以下次要先做瘦腿，再做其他运动
想要瘦全身短时间不能实现，想了想最想瘦的是腿，所以这是关键部位，解决了这个关键问题，其他什么手，肚子，就不是大问题
20%的关键问题解决了，剩下的80%就不是啥问题了，这个方法真是太实用了
运动完之后，不能马上洗澡，时间长了会得风湿病，一定要等汗自然干了，大概10分钟左右，也可以半小时以后再洗漱
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本文标题：#100天运动计划——13/100天
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