现今主流观点认为健康的四大基石为——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。楚大人自觉四要素没毛病，只是顺序想调一调，比如把“心理平衡”放在第一位，何如？一个人首先不得是个心里没毛病的正常人，才能谈及是否健康吗？一个人整日里心绪不宁，情绪不高，夜里失眠，白天钻牛角尖，就是吃的健康，身体锻炼的棒棒哒，又有何用？更极端一点，要是存在反社会人格，外加体力充沛，反倒让人生畏。所以说到健康，先调好心态当是第一条。
楚大人生活的地方在祖国的南端深圳，这里是年轻人的世界，平均年龄不过三十来岁。按理来讲真是占尽先机啊，可是真实的情况乐观吗？大家真正关注自己的健康吗？这可不单单是保温杯泡泡枸杞水的事。尤其是心理平衡这个点，能get到吗？如果说把大象装进冰箱只需要三步，那么想让心理平衡也一样。第一步先自测一下目前自己的心理状态是否ok，借助自测量表是比较简单的做法；第二步是寻找适合自己的方法自我调整，不拘一格，形式多样，前提是不妨碍别人、不危害社会；第三步及时对照，及时修正，防止越跑越偏。好像说了一大堆都是废话，其实只要看了这篇文章，能认识到心理健康应放在首位就行，从现在开始就关注它，当然也要多帮助身边的人。
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