前面我们说过心情压抑时候选择什么方式来解压，选择正确方式可以缓解压力带来的负面影响，但面临这种选择之前必然会经历各种诱惑，因为情绪低落时很脆弱，会相应的产生更多的多巴胺来带来所谓的快乐，其实是尔后痛苦的源泉，或者在这过程中发生自我否定，过分苛求自己，这将会离我们的目前越来越远，因此我们在情绪低落对自己更同情，而不是自我怀疑，应用更加理智追求快乐的方式，远离那些与我们生活无关的压力根源。思考我的经历，的确出现此类现在，一次考试失败，一个计划实施过程中遇到坎坷，就懊恼，随后会自我否定，失去信心，之后便是放弃希望，但整个过程一直伴随失望，现在想想转念一想，不该过分怀疑自己，而是在过程中找到真正快乐，学会自控。
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有一种我们很不耻的行为，叫“趁人之危”。 趁人危难之际，设置诱惑，让对方往里钻，满足私心，达成私欲。 比如说，赌场...
有时候 周围越喧闹越嗨 情绪越脆弱 一碰就破
越要走出去 越要出去走 去万物中吸收正能量
我不期待有人会看到这篇文章，我好像是把这里当成了日记本。 上学期，一个人的时候，10天8门考试虽然崩溃，也是一咬牙...
越是简单的东西，稳定性就越强；越是复杂的东西，稳定性就越弱。 比如，一块石头的稳定性就远远大于任何一个生命，不管是...
坚强并不是与生俱来， 那只是伤口上长出来厚厚的茧， 使保护伤口不再轻易被划伤。 那看似不轻易受伤的部分一旦被划开了...
逃避是每个人都会有的行为，想逃避工作，想不劳而获，不想去提升自己。逃避就会犯错，有些人因为从小受到一些刺激，...
#20200313《王烁三十天认识训练营2019》阅读总结#13/21 知行三问 【1.印象最深刻的部分】 没有绝...
最近几天做事效率极低，身体欠佳，情绪也低落。 有时候事情越多反而越不想做，越不做越焦虑，越焦虑做事效率越低…… 这...
本文标题：15/28 情绪越低落越脆弱
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