微习惯就是习惯的缩减版，比如每天做100个俯卧撑缩减为每天做一个，每天读1章书缩减为每天读2页，把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件事，久而久之你就可以坚持下来了。
微习惯的基础是“微步骤”，“小得不可思议的一小步”是把事情分成小步来做。
没有任何压力，举手之劳就可以做。
按照微习惯做事，会有很大的惊喜。
第一， 在完成小目标之后，可能继续去做。比如每天看书2页，当你看上瘾，有可能再读3页，这样持续下来，不知不觉很快就读完了。
第二， 是收获的惯性。即使没有超额完成，你每天去做这件事，即每天看2页书，已经形成了微习惯，因为目标很容易完成，这对自己是一种激励，坚持下来，就没有那么难。微习惯可以在你仅有的几个习惯中能很容易地坚持，也是自己想改变的最好的方法。
总之，微习惯是你自己愿意做事的积极行为，当你坚持下来有了效果之后，更加激励你坚持去做。
微习惯就是习惯的缩减版，比如每天做100个俯卧撑缩减为每天做一个，每天读1章书缩减为每天读2页，把“始终保持积极思...
微习惯是什么？ 微习惯是简单到不可能失败的自我管理法则，旨在通过微习惯完成"额外环节"，逐步提升习惯，不断...
《微习惯》读后转述输出 【标题】微习惯助你成长 【字数】768 【正文】 001微习惯需持之以恒 微习惯是什么呢？...
微习惯 今天的材料分享了斯蒂芬·盖斯的《微习惯》，通过分享了解了微习惯是什么，微习惯的好处以及如何培养微习惯。 简...
今天想和大家聊聊微习惯，那什么是微习惯呢？坚持微习惯的意义又是什么呢？ 《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯说：微习惯就是...
微习惯定义 一、微习惯是什么 微习惯，就是通过每天微不足道的积极行为，持久坚持养成一个良好的习惯。 二、养成微习惯...
此文摘自《微习惯》斯蒂芬·盖斯 分别从三个方面讲解：01微习惯是什么？好处、如何培养？ 01 微习惯是什么？ 〔具...
今天的晨读分享内容是《微习惯》这本书，分享三个方面的内容，分别是：微习惯是什么？微习惯的好处以及怎么培养微习惯。 ...
微习惯是什么? 千里之行，始于足下 今天聆听微习惯的真人讲书 有记录才有发生 定微习惯计划、挖掘每个微习惯内在价值...
《微习惯》1.微习惯是什么2.微习惯的好处3.如何培养微习惯 为什么你听了那么多大道理，还是没有养成好习惯呢，可能...
本文标题：《微习惯》| 微习惯是什么
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mcicfdtx.html
网友评论