在我人生的前22年，除了足球和踢毽子，我从来没有热爱过任何运动。严格来说，就连足球和踢毽子，我都不是经常去。
可以说像我这种那么讨厌运动的人，叫我去跑步简直像要了我的命。
但是突然有一天，我失恋了。也是从那一天起，我一反常态地喜欢了一样我讨厌了22年的东西——跑步。
作为一个喜欢胡思乱想的人，我惊讶地发现跑步可以让我的大脑清空，不去想那些烦人的让我伤心的事情。
无论是工作上的不顺，还是感情上的挫败，还是物质上的困窘，只要一跑起步来我就能够通通忘记。我知道很多人跑步是为了减肥，但我的原因有点不同，我跑步纯粹是为了让自己开心起来，让我重新点燃对生活的期望。
如果没有跑步，我不知道那些难熬的日子该怎么度过。
就这样跑了一段时间之后，我发现自己的意志正在逐渐变得坚强，开始能够很好地坚持属于自己的那些选择。
但是同时因为运动不当，我发现自己的大腿越来越粗，小腿也显露出清晰的肌肉线条。我问了经常运动的朋友，才知道是因为我没有做热身运动，跑步速度太快，又没有在运动后做拉伸而导致的。
当我知道这件事的时候，冬天刚好来了。于是跑步的事就暂时告了一段落，直到今年的春天，阳春三月的时候，我才重新开始了跑步。
重新开始跑步时，我吸取了过去的错误教训，不仅放慢了速度，还特别注意运动前后的热身和拉伸。而除了跑步外，我还开始了一些健美操的动作。因为南方下雨天气多，学习那些动作，就相当于给自己一个即使在下雨不方便出门的日子里，仍然可以坚持锻炼的理由。
比起去年，我更加热切地去搜索关于健身的视频和资料，并耐心学习。我发现身边有很多朋友都办了健身房卡，于是也拿了免费的日票跟着他们去体验一番。
结果发现，第一，我并不是很适合在一个有限的空间里和他人一起运动。以我的性格，就算没有人陪伴都能够自己坚持下来，但有其他人的话，我就会忍不住比较。同时我需要一个开阔的空间，户外会更适合我。
第二，我发现自己的身材还不算差，曾经我会为自己日益粗壮的大腿而难受，但越是运动就越发现，原来很多喜欢运动的人的大腿也是像我这样粗。不同的是，他们更紧实，而我因为锻炼时间不够长，腿部肌肉还是较弱。但这也确实给了我自信，我真没有想到，像我这种缺乏自信的人，竟然也可以通过跑步找到自信。
当然，最近我也发现了自己在运动时的弊端。通过每天记录自己的跑步时数，我发现自己跑步时间很不规律。有些月份很多，有些月份则很少，而且往往是比较集中，给人一种三天打鱼两天晒网的感觉。
由于我跑步是为了开心，所以我此前并没有设定什么健身目标，也没有做什么运动计划，因此可以说，跑步就是怎么开心怎么来，毫无章法。
但是通过每天的运动记录，我从这些数据中发现了自己的运动偏好，并按照这些个人偏好，结合一些健身视频里的建议，设定了一套简单但是可量化的健身计划。
我运动不会像很多人一样，讲究日积夜累的坚持。因为我知道自己的神经没有强大到可以完全自律，我相信惰性的存在，并且认为惰性是自然反应，应该适当顺应而不是盲目地逼迫自己与天性对抗。
所以我给自己的一个目标是，一周有两天或者三天的时间可以偷懒不去做运动。冬天来了的时候，还可以缩在被窝里不出去跑步。大不了明年春天来了的时候再努力。
我同样相信我的愧疚感会让我更有动力去跑步。好处收了，再干辛苦的活就有动力多了了。
今年，我还要再运动多四个月到五个月，目标是锻炼出马甲线。有当然最好，没有也没关系。对我来说，运动最重要的，其实不是身体变成怎么样，而是我能够变得越来越自信，越来越能坚持。另外，强烈建议每个人都按照自己的身体情况去制定健身计划，当你能够倾听自己身体的意愿，单纯为了自己而不是为了他人目光而健身时，你的身体才会真正地爱上运动。
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