我的第一次半程马拉松

我的工作多是坐在电脑前做图，设计瓷砖铺贴方案。有时坐久了颈椎很不舒服，还感觉很累，睡眠也不好，我觉得这跟我久坐少运动有很大关系。我要重视这个问题才行，就计划利用晚上的时间跑步运动，每次5公里左右慢跑。第一次跑了6.08公里，第二天腿好酸痛呀，我知道万事开头难，熬过就好了。跑了七八次，有时隔天跑，感觉好多了，跑完腿也不酸了，晚上睡觉也很快睡着，也许是因为累吧。

昨天小孩开始放假，因为老家远，加上小孩昨天还上课，不能回去过清明节。我昨晚想那就早睡早起，挑战一次半程马拉松(21.097公里)，看着这个数字，感觉还是有一定难度。今天早上我5点30分起床，洗刷完换好衣服，冲了一杯麦片喝。天微微亮，楼下的街灯还亮着。我打开悦跑APP看着那串数字，心想着要不改为10公里？半马还是怕坚持不了，但昨天晚上自己满有信心的跟孩子说今天我要完成这个目标，不能打退堂，别人能完成的，我也可以的，体会一次又如何？一翻思想斗争后，决定跑半马，为自己不妥协点赞！

6点15分开始出发，我沿着江边慢跑，路上还很少行人，公路上已经有汽车和公交车行驶。小鸟叽叽喳喳的叫着，风中有桂花的清香迎面扑来，很惬意！两公里后转到桂丹路，沿着桂丹路再跑两公里到了翰林湖，那里已经有十几个人在跑了。第一个5公里完成，脸上热乎乎的，汗水湿了背，跑累了就走一下再跑，就这样在翰林湖的小道上一边运动一边看美景。10公里，15公里，慢慢的接近目标了，腿有点抽筋，停了一会，也很累，但不会放弃，自己定的目标一定要完成。坚持到17.5公里开始按原路回去。后面的几公里很慢，当听到手机“咚”的一声又完成一公里时，就会有那么一点动力继续跑快几步。到达目标时感觉整个人像个火球，有点飘了，摸摸额头和颈部都是沙沙的盐晶体。胜利挑战，完成啦！累并快乐着！

体验过原来我可以做到的。运动有益健康，贵在坚持锻炼，适量就好。

我的第一次半程马拉松