1、注意服务态度，热心服务一个人。✔
2、看两页书。
3、5个俯卧撑+5个引体向上。✔
4、洗一件衣服+一个碗。
5、50字复盘。✔
复盘和思考：昨晚睡太晚了，今晚12点前洗好澡躺床上，要么看书，要么睡觉。手淫困扰了自己很久了，自己一时还是戒不掉。这是一场持久战。
自己很幸福，孩子过几天也要来到这个世界了，感谢父母，感谢遇见。
要想让生活向自己想要的方向发展，自己就要变成那样的人，老婆外婆家的人情很浓，而自己连自己外婆家的表哥表姐都不认识完，是因为自己家穷，外婆家那边也好不到那里去，现在自己连亲外公外婆是什么样子都不记得了。
大学学了护理专业，毕业后在当地医院当个普通护士，社会地位不高，导致自己不想去交际。进而造成了现在这个局面，自己的不好意思去打扰，不过是怕被拒绝的借口。
外表真的是一个人最直观的表现，尽可能让自己外表好看些，身材匀称，衣着得体。
持续改进很重要，自己本来打针没有那么好的，通过总结，练习，实践，才达到目前得心应手的水平，不过其实自己也工作三年了。
现在这个阶段能让自己更好的只有两件事情，多更多的书，不断去思考，运动，让自己保持精力充沛，才能去做更多自己想做的事。
学会示弱，学会谦虚，乐于助人。自己就是个普通人，但也能通过行动，通过努力让自己变得更好。
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