0830周三聚会《正念的奇迹》宗教经验初探

这周，我们来分享一本书《正念的奇迹》。这本书是一行禅师在2010年出版的，讲解佛教禅修中正念禅的含义，以及现在人在日常生活中的应用方法。

如果你想理清你脑中纷繁复杂的各种杂念，各种情绪阻碍，如果你想用更高阶的视角俯瞰你的意识界，来，一定不虚此行。

0830周三聚会《正念的奇迹》宗教经验初探
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听完半个小时的佛教 正念禅，我们会做一个 正念禅的练习体验，感受正念禅安神静心的奇妙体验。

然后，我们再加餐一道，一起来了解基督教称之为“宗教体验”的一个思想突破，一个简单的事实，可以瞬间从有限的世界进入无限的世界。

走到有限世界的边缘，你知道不能往前再走一步，你可能会回头，但是当你决心走向更大的世界，你决定向未知的世界，好似一个悬崖，纵身一跃的那一刻，你成功的进入了无限的世界。

这有限世界的尽头指的是什么？这悬崖又是什么的隐喻，这个纵身一跃并不是跳楼，你可以身体一动不动的完成这个跳跃，所谓无限的世界，又是什么？如果你成了好奇宝宝，那就周三晚上，来吧。

再出一个图诚意吸引你们。

0830周三聚会《正念的奇迹》宗教经验初探

以上为通知文稿，以下为聚会结束后分发出来的分享图片资料：

正念是什么？

单纯的活在当下，离开过去和未来，和身体·感受在一起。

正念的好处是什么？

1.得到内心的宁静，和力量感；

2.增加幸福感和耐受力；

3.成为自己的主人；

4.笃定

5.进入更深更广的实相（到这一步，前面的四点益处就会被瓦解，因为进入实相，意义也就消除了）。

正念的练习方法：

1.放松身体，数息：呼1吸1，呼2吸2，呼3吸3，……呼10吸10，呼1吸1……

2.将生活里的某件事情作为正念练习事，比如洗碗，吃饭……

3.每周一天正念日

宗教经验初探

0830周三聚会《正念的奇迹》宗教经验初探 已知与未知世界的合集

      认可不合逻辑之事的合理存在，就是超越已知的世界。

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