2019.10.12第四天
1.饮食
三餐，上午加餐杏仁10颗，下午加蓝莓15颗
2.喝水：
2720ml
3.运动
10984步
反思：
今天忙碌了一天，晚上加班，楼下食堂的食物实在不太适合这种时候吃，但没办法，觉得晚饭吃的不太对，更不应该是送的西瓜就没拒绝，明天严格按照要求来。
#减肥日记#Day4
#减肥日记#Day4
#减肥日记#Day4
#减肥日记#Day4
2019.10.12第四天
1.饮食
三餐，上午加餐杏仁10颗，下午加蓝莓15颗
2.喝水：
2720ml
3.运动
10984步
反思：
今天忙碌了一天，晚上加班，楼下食堂的食物实在不太适合这种时候吃，但没办法，觉得晚饭吃的不太对，更不应该是送的西瓜就没拒绝，明天严格按照要求来。
#减肥日记#Day4
#减肥日记#Day4
#减肥日记#Day4
#减肥日记#Day4
好像有两天都没写减肥日记了 今天休息吃了个早午饭 还算丰盛 当然没有一下吃完这么多啦 也就一颗鸡蛋+三片后切三文鱼...
胡吃海塞了一周，回来依旧是56kg(ಡωಡ) 葡萄牙和西班牙真是两个风格迥异的国家，葡萄牙的人还是挺纯朴的，去的民...
2019.10.12第四天 1.饮食 三餐，上午加餐杏仁10颗，下午加蓝莓15颗 2.喝水： 2720ml 3.运...
2019.10.12第4天 1.饮食 三餐，上午加餐杏仁10颗，下午加蓝莓15颗 2.喝水： 2720ml 3.运...
今日体重53kg，下降0.3kg，达成本周目标，开心。 早餐玉米半根，鸡蛋一个，燕麦片一碗，南瓜油饼一个。 中午鸡...
2月15日 体重52kg 又降了0.6斤！！！！开心！！！！！ 动力满满！ 今天早上是青汁葛根粉，中午吃了西兰花炒...
打卡日记 Day4—— Smartphone use may lead to addiction, lonel...
今日晨重52.4kg。果然控制了主食，体重浮动不会很大。晚上有朋友来，思来想去，最后敲定选择了，牛排和鱼两个品相，...
减肥日记
2019.8.5晴周甜的晨间日记 30min 晨间日记的奇迹 2019.8.5周甜的晨间日记day4/100天 A...
本文标题：#减肥日记#Day4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mzvcmctx.html
网友评论