姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为我和嘉倩师姐沟通如何调整家庭关系问题，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为这周由我们战队和第5战队联合筹办锦囊会议，我申请排麦大臣，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为我观察问题比较仔细，并很快能找到问题的症结，我爱我自己。
嘉许的感悟:通过嘉许，让我自信满满，充满高能量。
今日第一励语：
I believe you make your day. You make your life. So much of it is all perception, and it’s up to you.我相信你今天过得很愉快。你创造你的生活。这么多都是观点，好与否由你决定。
今曰第二励语:
将来获得什么，在于你现在怎么付出，我们现在的努力是为了将来走得更远，每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
今天是我人生中最好的一天。每天选择开心快乐，每天都是最好的一天。
四、聆听师父早安分享及心得:你会花对的钱吗？
会花钱的人是把生命花出来的，生命的结果不一样。很多人会赚钱，但不会花钱。世界上正真成功的人不到3%、97%的人为了赚多一点钱，挣扎，奋斗。大多数人投资脖子以下，穿衣打扮，买名牌，让别人瞧得起。只有3%的人投资脖子以上。衣服在适合场合得体就可以了。
成功人都在学习，当今社会，真正肯学习改变生命的人很少。知识改变命运，不要以为学和不学是一样的，看到是机会，学习是长远的投资，很多人觉得学费贵，而买几千元的衣服就不嫌贵，学习中也许因为一句话，一个概念改变你的人生，缩短你20年摸索的路，比你更厉害的人还在努力学习。把收入的四分之一用到学习，上课，买书等等。
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为小区的园林工这几天都在修整花草，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为我的客户每天都有下单，经济不好都情况下，我的下单量还是不错的，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为今天一位大姐腿疼，我给她做了催眠减痛，谢谢，谢谢，谢谢！
4、我很感恩，因为今天打球的郑大叔说，问了孩子说不想在网上订水果，因为看不到质量好坏，我说随缘，有需要就可以买，很感动，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为今天打球的人很少，我可以多一些时间练习，谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:
通过感恩让我觉得生活充满阳光。
六、分享今日小确幸
到了秋天，北方已经树叶凋零，而珠海还是生机盎然。
七、情绪日记
【发生的事件】先生买了很多保险，昨天有友邦保险公司打电话来说给他转险种，昨晚问了麦麦她说公司没有这个业务，觉得可能是骗子，先生约了今天下午见面谈，我把麦麦一起约上。
【当时的想法】好在先生告诉我情况。
【我的情绪】不焦虑了
【后续的行动】先生和麦麦聊他那份保险的细节，结果那个人一直没有出现
【迅速转念】选择开心
【新的想法】一切都是最好的安排
【新的情绪】平静
【新的行动】和麦麦聊的很开心，约了下次捋一下他的保险。
感悟
多沟通很重要，刚好认识在友邦工作的麦麦，可以咨询和解决最关键的问题。
八、共读感悟:
共读感悟
我们害怕做决定，有个深层的原因是不想承担责任。久而久之让自己活的没有价值，在工作中发挥不出自己的潜能，越来越没有自信。
现在可以训练自己从小事开始，出去吃饭点菜，出去玩定玩的地点，买东西看中了，就下决心买。
把主动权掌握在自己的手中，就成为自己的主人。
九、三个任务：
三条…负面转正面…自言
1、先生说我出门很磨蹭~我出门速度很快。
2、先生说我走路太慢~我走路很快。
3、我看上去有点憔悴~我看上去神清气爽。
感悟:学会用对大脑很重要。
十、一分钟极速分享
悦纳
千万个人千万个角度
每个角度下的行为都属自然显现
故而无对无错
只是在当下的那个状态下发生
在你眼中的看不惯，想说，想骂……
只是你的心量陷入了狭小的角度里
想让人改变
不但伤了别人还伤了自己
两败俱伤
有一种爱叫“悦纳”
看着一切的发生就好
只是静静的看着或陪着
或许你会若有所得
因为我们都是对方的镜子
悦纳，是一个广阔的胸襟
是一个可爱的样子
是一个傻笑的模样
你的周围将一片和谐……
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