《心理的伤，身体知道》阅读卡片4
见：第一情感中心：对安全感的需要
影响的身体部位：骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤。
平衡的关键：自己的需要和生活中有意义的社会群体的需要是否是平衡的。永远不应该让群体的需求超过你的需求------特别是你的健康。
付出时间、精力、体力、金钱等等，获得归属感、安全感，如果你的付出和收获失衡，身心就会提示你，起初迹象，可能是疲劳疲倦，或像关节疼痛轻微的问题。如果忽视身体的警告，可能会导致一个受伤的结果，慢性疲劳综合征，纤维肌痛，骨关节炎、类风湿性关节炎，肝炎，过敏皮疹，银屑病，关节疼痛和狼疮，等自身免疫疾病。
思：写下这些摘抄时，会有一些忐忑。仿佛认同这些思想，是在表达一种委屈和抱怨。好像自己在生活中，工作中所付出的、努力的是不应该也不值得有这些情绪的。
好吧，我承认此时此刻我已经偏离了爱的中心，对自己有了这么多的不接纳和评判。
没有比较就没有伤害。就像上次在闺蜜家采摘顶楼的野菜，另一位女子很利索的采摘了很多，而我因为穿的鞋子不方便，还有蚊子叮咬，还有有别的事情分心，种种原因，所以很费劲的只采摘了一点。所以就被他们两个嘲笑说，笨。
是的，人的能力是有大小的。还有擅长的事情是不一样的。或者干脆说人的承受能力是不一样的。承认、接受、调整，然后从现有的基础出发，去扩容，去提升自己的行动能力。
是的，我是安全的，我是无条件被爱的，我是值得的！
真正的慈悲，一定是从给自己开始的。
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