#自律使人自由

【今日任务清单】

1丶6.00起床 √

2丶背导游词  40s √

3丶时间管理专业学习  1.5h √（实1h）

4丶健身2小时  2h  √（实1.5h）

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【今日精进】

21天目标计划第1天

【感悟】

1丶6.00早起对于我来说可能已经形成习惯，所以不需要耗费太多的意志力去与身体搏斗，但最重要的还是要坚持，我始终相信缓慢的蜗牛能跑赢骄傲的兔子，循序渐进。

即使早起习惯得像家常便饭一样，但当自己猛的嗖一声起来，如果克制不住自己再躺下去，一趟肯定就是半个小时，会浪费许多的时间，万事开头难，舒服是留给死人的！

2丶背导游词准备13-14高技能考，现在8篇在以前的积累下现在已经通篇八九不离十，可以很稳定的发挥背诵出来。不过今天早起大脑还不是很清醒，学习效果打了一打，本可以更高效的。今天11.30前准时搞定任务，上床睡觉。没有早睡的早起都是耍流氓。

3丶时间管理专业课程学习，为了以后打基础。

课程学习复盘：

1丶为什么要学《时间管理》？

在我们平常生活中，有许多的外界压力，例如工作，家庭，朋友，聚会....一系列的问题向你扑面而来的时候，你没有一套有效可行的方案去解决。那你的状态肯定是一头雾水。学习时间管理掌握事物的规律，正确的方法来处理，解决事情，并利用时间高效学习。

时间管理能带给你的不仅仅是早睡早起，克己健康的饮食，更多陪伴家人的时间，更能让你专注，高效的完成你的目标。

2丶《最好用不容易用好的神器》

本人正在使用也受益的一个小技巧。让自己工作效率倍增就是前一天晚上将自己第二天要做的事，用1234罗列出来，然后在自己大脑里像放电影片段一样过一遍，早起第一件事背单词...马甲线练习....  第二天就按你制定的目标计划去走流程就ok，不用再绞尽脑汁的去想我该做些什么。

便签永远是我的最爱

#自律使人自由

一样不落的到了最后一项任务啦。

罗列目标很重要，如果你想让你的效率倍增的话！

3丶《最怕你忙的要死却一生碌碌无为》

讲个小故事：有一天观音菩萨找到小黑，本是要让小黑驼唐僧去西天取经，历经十万八千里被小黑听到，立马拒绝了，他想着我在这好吃好喝，吃饱了睡睡饱了吃，还有星星作伴，月亮相陪，多舒服呀，干嘛去受那个苦，后来小白驼唐僧去西天取经后，衣冠加身，封神了。小黑还是原来那副不思进取的模样。

其实小黑就是驴，小白就是白龙马，小黑在围着石墨原地打转的米数也早已超过十万八千里了！

为什么有的人耗尽时间和生命，却得不到结果或不尽人意的人生？

给大家普及一下10种小黑：

1丶学习难民（囤课主义）

2丶工具奴隶（过度依赖工具）

3丶火星难民（光说不做）

4丶赶投胎人（目标超出预计，瞎赶）

5丶钓鱼猫（一心多用）

6丶机器人（沉迷手机）

7丶火队长（瞎忙，外事）

8丶交际花（社交达人）

9丶完美人（十全十美）

10丶球赛观众（三分钟热度）

下等人：一把抓

中等人：两不误

上等人：懂选择

【学习过程+图片】

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