一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
大宝今天吃饭很好，不挑食，很棒！
二，今天学到了什么
和孩子沟通要做到关注孩子的行为，想法和情绪感受，用尊重，关怀，分享的方式和孩子互动。
三，训练过程
晚上临睡前两个孩子在床上打闹，一点想要入睡的样子都没有，我提醒了大宝几句，但由于玩的太兴奋，大宝总是睡不着。
我：宝宝，妈妈看到你一直在笑，是不是玩的很开心？
大宝：是的，很好玩，我感到很开心。
我：妈妈看到你们玩的那么开心，妈妈也感到特别的开心。现在到了睡觉的时间了，我们要按时睡觉了哦。
大宝：可是我还想玩。
我：妈妈知道你还想玩，妈妈也很想玩呢，你看这样好不好？明天我们继续这样玩好吗？或者现在我们都躺好，妈妈给你们讲个故事然后睡觉？你喜欢哪个？
大宝：我要听故事。
我：好，那我们现在都躺好，妈妈给你们讲故事。
两个孩子马上都自己乖乖的躺好听我讲完故事。
我：宝宝，妈妈今天感到很开心，因为你今天做到了自己洗漱，帮妈妈照顾弟弟，在妈妈的提醒下按时上床睡觉，如果下次你可以不用妈妈提醒，自己就能主动按时睡觉，那就更好了。不过总得来说，你今天做的很好，妈妈感到很满意很开心。
四，亲子共读
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共读内容：《我的情绪菜单》
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