01
练习冥想有两年了吧，我记不清楚了。
我记得冥想的时候，我会忘记自己是谁，身处一个开阔的宇宙中，人在里面漂浮。
轻松、自在、了无牵挂。
我一直在微笑，这股力量也来自于冥想。
02
与一位好朋友见面。
他这半年来状态不太好。
“我想我是抑郁了。”
我让他放松，数自己的呼吸。
我坐在他旁边，轻轻触碰他的身体。
我能感到到他呼吸的起伏，然后感受到他僵硬的身体-- 一节、一节地软了下来。
这就好像从一颗僵硬的石头，变成了一条绵绵的蚕。
过了十来分钟，他变得好柔软。
他睁开眼睛的时候，整个人是发亮的。
“轻松了好多。”他说。
03
在一场活动中，遇到一位坚持冥想两年的朋友。
我问好：“你好吗？”
“妈妈住院了，我在医院照顾完她才赶过来的。”
妈妈住院一定是一件很焦虑的事情，我抱住了她。
“辛苦了。”
“你知道吗安妮，在冥想中，我感受到了无边无际的平静。“
”即便妈妈生病，我也一点都不感到慌乱，迎接就是了。“
“我昨天冥想的时候，忽然想到去感谢主治医师，我自己都被感动了。要是以前的自己，一定是在抱怨生活，为什么这些事情落在我身上，而冥想，让我去知道去感恩。”
她眼睛亮亮的，闪着白色的微光。
今天看到一句话：“把时间分配给能够带来价值的事情，复利才会发生作用。”
我第一时间想到了冥想。
冥想看不见、摸不着，却一直在我和我朋友的身心灵成长上发挥着作用。
这股能量，任何语言描述都会显得苍白，需要你亲身去体验。
至于如何去冥想，请关注我接下来的文章。
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