27、倒立使人勇敢。
倒立对人的启示应该是：换个角度看世界。所以常言道：倒立使人豁达，快乐。
然而做到倒立却不是一件容易的事情。
很多人会心生恐惧，即便作为老师的我们对他们一在保证：这是安全的，他们也不轻易尝试。
不过心生恐惧也是正常的，因为我也有过翻过去，滚过去的时候。其实把人蜷缩成一团是不会受伤的，可是那个过程还真的是让人难以忘怀。
所以初学者一定要用好辅助工具，靠墙。然而一辈子靠墙倒立也不对头，因为谁练习瑜伽不想在空旷的地方做个美美的头倒立呢？
头倒立
倒立其实是很考验全身力量的体势，也被人称为：体势之王。最正规的倒立其实就是倒着的山立式，你的每一块肌肉都是收紧的，脊椎依旧延伸。
现在的倒立反而更像一个朋友圈炫技手段，然而对于靠着墙一骨碌翻上去拍个照的人，我对此呵呵一笑。天知道，把倒立翻上去与翻下来慢慢做来需要多大的核心力量。
但对初学者而言，感受一下倒着的，血液流到头顶的感觉不要太好，但是换个角度看世界的前提是：你要勇敢的翻上去。
28、生活中的倒立。
之前馆里有个老会员，六十几岁的阿姨，真的是让人难以忘怀。
手倒立
她奋斗了一辈子，现在家境良好，平时只要带带小孙子，闲暇时间多但是这个阿姨却选择来练习瑜伽。
几乎每天都来。
叫人难以忘怀的是，任何高难体式，阿姨都会努力尝试。
教空中瑜伽的老师对我说，吊绳上的反重力因素让很多人吓个半死，除了这个阿姨，在空中玩耍的像个孩子。你叫她尝试着空中倒立，她听从你，信任你。骨碌一翻就倒过去了。根本不像个老人家，反而是个孩童。
我听了哈哈大笑。
之后的课程里，我尝试让会员们完成简易头倒立（很简单很安全），在其他会员磨磨唧唧，犹犹豫豫的时候，这个六十几岁的阿姨却乐此不疲的尝试，直到真的倒立在垫子上，表情开心的像吃了糖的小孩子。
她真的是很喜欢完成与自己年纪不符合的体式，喜欢多尝试，多体验，并且相信她的老师。
原本我以为这个年纪的老人家都是战战兢兢的活在自己的圈子里，不敢迈出雷池半步，这个阿姨真的是跌破我的眼镜，刷新我的认知。
让我知道这个年纪也可以活的那么棒。
在别人挂拉呱啦聊自己的家庭自己的儿媳妇，这个阿姨宁愿花时间在垫子上完成一个倒立，哪怕是靠着墙。
我潜意识里面觉得她就是一个勇敢的人。一个六十几岁的阿姨，大半辈子了，什么大风大浪没见过，区区倒立，有何不敢尝试的呢？看着她的笑，我总觉得她的脸，她的行为就是这个说话着的。
作为小辈的我，真的是汗颜啊。
希望自己到了这个年纪，还能够努力的翻过去倒过去，能够不惧怕任何一次的滚到地面上。感谢瑜伽，让我见识到了这么多奇怪又可爱的人们。
最后，当我离开瑜伽馆的时候，在微信里知道了这个阿姨甚至报了教练班寻求更精进的练习。
哈哈，愿你我的六十几岁也这般逍遥，这般快乐。
联系阅读
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（前屈篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（后弯篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（扭转篇） - 简书
最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（支撑篇） - 简书
扭去：成长路径：乙方造价狗⇒高级瑜伽老师⇒甲方公务员
现居家乡小县城的92年公务员妹子兼美好生活实践者
目标：28岁前攒到十万
经常写点不掺水的干货文，分享经验，欢迎勾搭～
喜欢的话，请点赞+关注，这将会成为我继续撸文的动力，谢谢~
网友评论