秋冬养生吃什么？几道秋冬养生食谱送给你，让你的冬天暖暖的
随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。
但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。
抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，将柴米油盐的生活过出诗意。
香辣鱿鱼须
食材：鱿鱼须100g、西芹菜1棵、姜、花椒粒、大蒜、干红辣椒3个、招牌拌饭酱1大勺、白糖少许、料酒2小勺、白醋1小勺、生抽2小勺
做法：
1.锅中烧开水，加入少许料酒；
2.放入鱿鱼须，焯烫几秒后快速捞起沥干水分；
3.锅里加少许油，烧热后放入花椒粒、姜、蒜、辣椒末；
4.小火将配料煸香；
5.加入招牌拌饭酱；
6.小火翻炒出红油；
7.加入鱿鱼须，再加入芹菜；
8.炒大概两分钟后，加入料酒翻炒均匀；
9.最后加入少许生抽和白糖，翻炒均匀出锅
油焖茄子
用料
茄子2个；瘦肉少许；蒜6~7瓣；老抽，盐少许
做法
茄子洗净切条，也可以手撕，手撕味道好些，但是麻烦，看自己。肉切肉条，老丁炒茄子喜欢比较大的肉，这里可以根据个人喜好切肉丝或者肉片，蒜切小块备用。热锅凉油，多放油，由于茄子吸油，一次放足，而且茄子油水大些好吃。放入肉翻炒变色。放入茄子，接下来是整个菜的关键步骤，首先一定转中火，火大了容易糊，茄子放入后，用锅铲压一下茄子，慢慢的逼出茄子的水份，茄子开始吸油，但是逼一会儿之后它就会把吸的油“吐”出来，这里需要耐心，慢慢闷，轻轻压，小心翻锅至茄子水份吐干，茄子变细。加入两个八角，大蒜，和小半勺白糖。闷到茄子很细的时候，这时候茄子几乎软烂了，加入生抽，老抽，适量盐调味。最后加少许味精出锅即可。
小炒牛肉
主料牛里脊肉200克辅料青椒3根、小红椒6根、姜2片、蒜3瓣、花椒1小撮、干辣椒段1小撮、生抽2勺、料酒2勺、淀粉1勺、胡椒粉适量步骤1.牛里脊肉横着纹理切片，再切成牛肉丝2.牛肉丝加1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉，黑胡椒粉适量拌匀，再加1勺菜油抓匀（可以套个保鲜袋在手上）3.辣椒去蒂洗净4.辣椒斜切成条，姜切丝，蒜拍碎。花椒，干辣椒备用5.锅烧热后加油（热锅冷油），入牛肉丝大火快速翻炒。炒至牛肉丝全部散开，肉色全部变白，捞起6.剩下油锅入花椒，干辣椒，小火炸出香味7.入姜丝，蒜末，辣椒丝大火煸炒至辣椒丝表皮微微发皱8.倒入牛肉丝，加1勺料酒，1勺生抽，半勺糖大火翻炒均匀，关火
这几道菜谱，有你喜欢吃的吗?
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