找到自己的内在小孩并滋养好她（和自己的关系）

      我是一个3个孩子的妈妈，虽然身为3个孩子的妈妈，但我觉得其实我并不适合当妈妈。这只是一种社会角色，我并不是真正胜任。因为我觉得自己的内在还只是一个小孩，经常还在求认可的阶段，做点什么事都希望得到老公的认可和鼓励。而一下没有被鼓励到，自己的情绪就跌到谷底，而且是像一滩烂泥一样，没有一点力气去做任何事。（以前我对这个感受和状态是完全不自知的。只是感受到自己又没有能量了，也不会去理会任何事情。）

      正是每天都带着这现实身份和内心自我否定的纠结和撕扯，让我的日子过得也很没劲，不知道自己可以做什么，能做什么，特别无力也无助。

    在我学家长教育以前，我让自己有能量的方式就是找欣赏我的人聊天，希望多受到他们的认可和肯定。但随着时间的推移和朋友们大家做的行业不一样，成长也不一样就慢慢疏远了。但我的求认可还是没有被满足够。所以一遇到否定的时候，那种无力感又出来了。

      后来进入家长学习的课堂，虽然学了一些育儿工具，觉得很好，但自己却怎么都用不起来，也不知道怎么用。好的点就是我没有放弃学习，用不出来，我也坚持学习，因为我希望改变自己，让自己变得更好。

    也是误打误撞，让我进入了鼓励咨询的课堂，才知道原来我们每个人的内心还有一个“内在小孩”。内在小孩的成长就需要“心理营养”来滋养。通过活动可以让我们找到自己的内在小孩；也是通过做活动，知道自己感受爱和表达爱的方式；也可以通过活动，让自己知道如何照顾好自己，做一些让自己感觉好的事情……这一系列的课程下来，其实还只是让我“知道”了要这样去做。但真正能把这些用起来，变成自己的一种能力，其实还要一个很长的过程，也想要不断去练习。

      所以在这个过程里，有一群相互支持的同修就特别重要了。而我现在做的就是自己成长的同时，可以找到更多一起学习、提升、前进的志同道合的朋友，一起同行。

    因为我们和自己的关系好了，照顾好了自己，才能有能量去照顾自己的家人和自己爱的人。