面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易失眠，舌质淡，脉细无力。
1、起居调摄 要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
2、饮食问券 可设亩桑植、荔枝、松于、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
3、药物养生 可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤、十全大补汤、或人参养荣汤、亦可改汤为丸长久服用。
4、精神调养 血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安，情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
（一）体质特点 面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，不耐劳作，易失眠，舌质淡，脉细无力。 （二）养生方法 ...
10.11【今日养生】： 女性，尤其应关注这种体质 血虚体质的成因与表现 1、血虚的成因 先天禀赋不足；或脾胃虚弱...
女性，尤其应关注这种体质 血虚体质的成因与表现 1、血虚的成因 先天禀赋不足；或脾胃虚弱，营养不良； 或肾精不足，...
1.谨防“久视伤血”，不可劳心过度 2.可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜等补血养血 3.药物：当归补血...
辨体施食八大体质:阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血虚体质、痰湿体质、瘀血体质、气郁体质、湿热体质1阳虚体质先天不足...
（一）体质特点 形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮...
（一）体质特点 形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖、手足欠温，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉...
（一）体质特点 形体消瘦或偏胖，面色（白光）白，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白，脉虚弱。...
这几年发现根据身体的症候表现、主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿...
这几年发现根据身体的症候表现、主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿...
本文标题：第三节不良体质的养生｜四、血虚体质
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