《心理营养》作者林文采博士，马来西亚籍华人。提出“心理营养”的概念。
给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放
“推荐序”摘录：
每个孩子本身都具有强大的生命力，但也需要足够的营养才能长大。
第一种营养：父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最好的选择。
第二种营养：对孩子来说，温和而坚持的妈妈就是合适的。
第三种营养：世上没有一种叫作“非此不可”的事……
第四种营养: 养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。
2如果一个人能做自己的好父母—-当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己，当你想要放弃的时候，能不能对自己说“不行”……；也就能做好孩子的好父母！
3带着敬畏之心去探求内心的奥秘，带着接纳之意去看待情绪的起起落落，带着温和之情去好好说出每一句话。
4好的亲子关系，先于教育。
从孩子一出生开始，我们为人父母者的脑子里就会出现两个字，教育。我们希望通过后“教育”让孩子知书达理、令行禁止、敏而好学、从善如流。我们希望“教育”来塑造我们和孩子之间良好的关系……只是，“教育”二字带来的强大使命感和紧迫感让我们忽略了这样的事实：我们与孩子之间先有关系，后有教育，我们首先是一个生命与另一个生命的亲密组合，其次才是一个生命帮助另一个生命成为更好的自己。
5其实孩子们天生就知道，他们需要父母，他们依靠父母，所以只要父母的要求是合理的，孩子们是不会去故意破坏这种关系的。而我们和孩子之间的关系越友好，我们的“教育”也才越有效。
6如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光，空气和水，藏在其中的生命无法展开！人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心里的巨大能力也就无法实现！
7父母如果能对孩子无条件地接纳、重视、给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何处理生活，还有自身的生命力就能被激活，他就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在，如同他们初始来到这个世界的状态。
父母只要给了孩子足够的心里营养，就能够看到一个独立自主的，有价值感的，有安全感的，有爱的能力，并能与人连接的能力，心里营养是幸福人生底层的代码。
7岁以前，孩子在一定年龄阶段有特定的最渴求的心理营养，这五大心理营养，每个成长阶段的孩子都希望从爸爸妈妈那里充分获得，如果没有一开始就给孩子，任何时候开始都可以。
第一个心理营养：无条件的接纳（0~3个月），尽你所能的来满足我，爱我，尽管你不知道我好不好看，乖不乖，孝不孝顺。
第二个心理营养：此时此刻在你生命中，我最重要。（0~3个月）妈妈生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿的为孩子提供一切。满足孩子一切需求的人会成为孩子的“重要他人”是孩子心理人格形成及社会化过程中，最具影响力的一个人。
第三个心理营养：安全感（4个月~3岁）是孩子要和爸爸妈妈剪短心理脐带的过程。这个时期，妈妈的作用大过爸爸。首先，妈妈的情绪要稳定。其次，注意夫妻之间的关系。让孩子得到“用情感和别人维持联系”的安全感，分离将不再是困难的事。
第四个心理营养：肯定，赞美，认同
（4~5岁），孩子有了“我”这个意识，这个时期，爸爸的重要性大过妈妈“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”孩子会记一生，开心一辈子。得到父亲肯定的孩子，会有更好的性别认同。
第五个心理营养：学习，认知，模范
（6~7岁）这个时期，要有一个人能做孩子的模范，学习情绪管理，与人相处，什么态度来面对问题，等等。
天生气质，是指孩子在出生时就带有的性格倾向。早一点观察到孩子的性格倾向，父母和他的相处就会更轻松，养育也更有策略。
人的天生气质，可以分为四大类型：乐天行、忧郁型、激进型、冷静型。其实每个人身上都会具备以上四种气质，只是其中有一种在我们的性格中占比最大，因而显现，为我们的主导气质。
我们打算养一株植物，首先需要了解的是：这是一周怎么样的花？需要哪种肥料？需要多少阳光多少水；植物的天性各有不同，有些喜欢阳光暴晒，有些去需要躲避阳光，有些需要大量水分，有些浇水太多，反而会枯萎。
同样的道理，但我们养育孩子时，也要通过学习去发现：他属于哪类孩子？他在哪些方面更有天分？又在哪些方面容易出问题？
在有天赋的方面要多鼓励、给他机会，让他在这个部分充分发展。在容易出问题的方面，则及早引导孩子，规避问题。这样做的好处在于，养育的过程，事半功倍。
更重要的是，孩子也比较开心，他有更多机会在自己擅长的领域，把事情做得更好，获得更多成就感。而如果找错了方向，孩子也能长大，但可能不会长的那么好，因为他没办法，把自己最精彩的部分展现出来。
乐天型孩子的养育关键词
1优质关系
乐天行孩子的父母一定要和孩子建立很好的亲子关系。因为他最在乎的就是关系，如果关系不好，父母别想教导他。
他的逻辑是：我不在乎其他东西，只在乎人。我只有在乎你，才会在乎你的感受，只有在乎你的感受，才会在乎你教导的东西。乐天行很愿意讨好人，但前提是我必须喜欢你。
对那些想要加强引导孩子部分，一定不能用批评的方式。而是假孩子做对、做好事情的时候，表示有兴趣：“你能不能讲给我听，你是怎么做到的？ ”让孩子有机会把事情讲得很详细，孩子越讲就会越兴高采烈，然后也会越做越好。放弃批评，在良好亲子关系基础上，正面关注他，引导他。
2打温情牌
和乐天型孩子相处时，如果父母能学会用温暖的情感引导，会减少很多不必要的争执。
比如，你想让乐天型的孩子跟长辈打招呼，如果你说： “如果你看到爷爷，叫爷爷，你就是个有礼貌的好孩子。”那么孩子多半不会买账。但如果换个说法： “如果你看到爷爷，叫爷爷，他心里会感觉很温暖。”这个话它就能听进去。他能听进去的，总是和个人的感情有关，特别是正面的情感连接和调动。
比如孩子打人，你说：“你这样做很不好，这样做不对，人家会排斥你”，这是负面结果的警示，对他而言没有作用。但如果你说： “妈妈很在乎你，非常爱你，我相信你一定可以做到……”，他就比较能听进去。
能激励乐天型孩子，让他尽量自我约束的，只有跟别人之间的温暖情感。
3计划和责任
要提醒的是，孩子不是 “任务导向型”，也就是说做完、做好一件事情对他人，不是最重要的，他最注重人和人的关系。这样一种特质的直接结果是，他会为了关系，忽略自己的责任。
因此，这个部分的短板需要父母从小引导孩子，让他知道做了选择、承诺过的事情就要做到，要负责任。这样的孩子面对别人的要求时，很容易一口答应到，但在面对过的压力使用，容易逃避、放弃，只有刻意的引导，才能让孩子坚持力更持久。
另外，因为自我约束能力较差的关系，乐天型孩子很容易没有计划性。我们可以引导孩子，做一件事情之前，多想、多找资料，做了决定、选择，就为自己的选择负责任。
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