每日觉察 人像卡10
1. 看到一个头发竖起，皮肤白皙，身穿红衣的男人。他眼睛小，两眼角向上挑，嘴微张，嘴角向左上方歪。
2. 想到一个看到什么东西后，在思考的人。
3. 感到认真，深入思考。
4. 当人进入沉思的时候，表情是严肃的，也会不自觉的进行自我对话。
转念练习
看到一个小丑，表情夸张的在笑。想到小丑把快乐分享给大家。
转念：小丑把快乐分享给大家的同时，面具下的他把汗水、泪水、痛苦留给了自己。
生命能量卡
每日觉察 人像卡10
1. 看到一个头发竖起，皮肤白皙，身穿红衣的男人。他眼睛小，两眼角向上挑，嘴微张，嘴角向左上方歪。
2. 想到一个看到什么东西后，在思考的人。
3. 感到认真，深入思考。
4. 当人进入沉思的时候，表情是严肃的，也会不自觉的进行自我对话。
转念练习
看到一个小丑，表情夸张的在笑。想到小丑把快乐分享给大家。
转念：小丑把快乐分享给大家的同时，面具下的他把汗水、泪水、痛苦留给了自己。
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本文标题：觉察笔记第260天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pmcvphtx.html
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