写下“我想要什么”，然后不停追问 4

作者|冰千里

你可以先阅读前三章：：写下“我想要什么”，然后不停追问（1）写下“我想要什么”，然后不停追问（2）写下“我想要什么”，然后不停追问（3）

假设你知道了自己想要的、克服了阻抗、开始了行动，也正在坚持，可能还是没有实现。

因为你忘记了一个终极命题，除了出生之前、死亡之后，没有绝对的自由。

所有你想要的必须在这个范畴。很多时候欲望驱使，人们往往超越了这个范畴，只有超越生死的人才可以超越自由，因此，最后我一定会提醒你注意这一点。

那么，现在写下这个问题：

你想要的东西可以用生命去交换吗？就是现在。

立刻回答不能思索，马上写下答案。你可能会写到：“是的，我会！”这是你的勇敢，这也是事实，因为现在是真的让你用生命作为交换的。

“我想要过上我自己说了算的生活”的那个人一定不会这样写，他会有条件：

这样的日子我哪怕过一天然后死掉呢。

多数人也不会，你还并没得到想要的就死掉，就永远无法得到了。心灵写作的本质，是教会你如何活得有价值、有尊严、有意义，而不是让你为自由而死，因为你还没弄明白自由是什么。

最欣慰的死去是回顾此生没任何遗憾，为了自己想要的奋斗过、用过心，终究你要明白的，也并不是死去这一瞬，而是活过的每一分、每一秒。

事实上，你的价值在过程里，而非在结局；你的自由在使命之中，而非独绝于世。

我身边的一个朋友年近五十依然唏嘘蹉跎，满面愁容。有一次我们聊天聊得很深入，大约是半个咨询的样子，越过他稳定的家庭、不错的收入、我看见了他不快乐的源泉：

想要的一直没得到，不想要的天天敷衍行事。

我拿出一支笔让他写下来：我想要的是自由行走，去世界各地边旅行边摄影、写作；可这三十年我却一直在小学当语文老师。

写下之后他苦笑了一下，接着恢复了满面愁容。

佛语有云：人生有八苦，生、老、病、死、求不得、爱别离、怨憎会、五阴炽盛。

尘世流转中的你我皆在八苦之中修行。困扰我这个朋友的正是这两苦：求不得、怨憎会。想要的得不到，不想要的无法摆脱，原意大多指的是人与人的相爱相杀，在我看来，事业工作也同样适用。

那么这个问题的根源在哪里？在自由与责任。

后来，从我们的聊天中得知，朋友想要的不是不可以得到，而是他牺牲了这个部分，论财力、论精力都没问题，摄影是他的爱好，写作是语文老师的强项，“牺牲”的原因就是“放不下”，放不下卧病在床的妻子，放不下辛劳了半辈子的工作。

你看，在这两端，我的朋友不能平衡，从而导致了悲伤苦闷。从心理角度分析，他想要的诗与远方是内心一种感觉，若真让他辞掉工作、舍弃妻子走向全世界，他未必真的快乐，且不说内疚和遗憾的折磨，仅仅是道德感的束缚就让他难以快乐。

所以，在“我想要什么”的最后关头还差一步，那就是“平衡”。

这就是你完成了上面种种无法到达终点的原因，内心依然有两个声音，一个往前，一个往后，往后拽你的动力看似来自外界困境，实则出自内心。

这个动力是潜伏者，藏在潜意识之下，你离想要的成功仅一步之遥，却又触不可及。现实中是各种意外发生，此刻，心灵写作会帮到你，具体请点击：寻找相似的感觉。

是的，这种万事俱备依然不可得的根源不止这一次，而是发生过好多次，只不过这次让你记住了，接下来你需要做的就是这个练习的最后一步：

在责任中寻找自由，从而达到平衡。

就像我这个朋友，他可以这样写：

我如何在现有模式不变的情况下，获得我想要的？

只要他开始写下这句话，就已经找到答案了，甚至你都可以替他找到答案：

假期去旅行、摄影、写作。

安顿好工作和妻子，请个长假来次一年的长期旅行。

现在做准备，买房车等退休后拉着妻子周游世界。

对吧？！所以关键不是这个，而是内心深处的“不平衡”，是他的“牺牲”带来的遗憾和不满，是内心的“无意义”感。

所以，当他写下这句话并愿意思考，问题已经解决了，他在正视冲突带来的不平衡，并在责任中寻求自由。

这不是委曲求全，而是真的接纳。从“委曲求全”到“接纳”之间的距离，隔着一个心灵书写和无意识探索。

你最终需要懂得，真正想要的是一种使命感，是要承担责任的，你的责任感有多大，自由度就有多强。

绝顶高手从来不是在擂台之上，而在寻常百姓之家；英雄从来不为一己之利，而是救民众于水火；佛祖从来不是自我修炼，而是普度众生。

责任，不是你要为他人、为社会承受什么，那不是责任，是压力。责任，是你要由内而外的散发，是忠于内心的选择。你真的要去滋养自我和疗愈他人，而非彼此消耗。（end）

疗愈写作向你征稿啦：嗨，疗愈写作向你征稿啦！

你好，我是冰千里，私人执业心理咨询师，重度孤独爱好者，主攻亲密关系、书写治疗，这是《让写作通往疗愈》系列第42篇，记得关注我公众号：冰千里心灵写作