15.09.07周一,跑休,室内健身。
昨日跑了15km,本打算今晚出去稍稍排酸慢跑半小时,可是身体各部位实在是不酸,想来想去也找不到非要排酸跑的意义,换衣服换跑鞋折腾半天就跑半小时,太不划算了,不出门也罢。
重新拾起已荒废多日的锻炼项目。
Plank2组,腹肌撕裂者X一套,仰卧起坐50个,剪刀腿30个,深蹲30组。
bingo!


15.09.07周一,跑休,室内健身。
昨日跑了15km,本打算今晚出去稍稍排酸慢跑半小时,可是身体各部位实在是不酸,想来想去也找不到非要排酸跑的意义,换衣服换跑鞋折腾半天就跑半小时,太不划算了,不出门也罢。
重新拾起已荒废多日的锻炼项目。
Plank2组,腹肌撕裂者X一套,仰卧起坐50个,剪刀腿30个,深蹲30组。
bingo!
本文标题:重拾荒废多日的锻炼项目(57)
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pyqqdttx.html
网友评论