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重拾荒废多日的锻炼项目(57)

重拾荒废多日的锻炼项目(57)

作者: 杳杳云归兮 | 来源:发表于2017-02-28 06:13 被阅读8次

15.09.07周一,跑休,室内健身。

昨日跑了15km,本打算今晚出去稍稍排酸慢跑半小时,可是身体各部位实在是不酸,想来想去也找不到非要排酸跑的意义,换衣服换跑鞋折腾半天就跑半小时,太不划算了,不出门也罢。

重新拾起已荒废多日的锻炼项目。

Plank2组,腹肌撕裂者X一套,仰卧起坐50个,剪刀腿30个,深蹲30组。

bingo!

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