“没有负面的情绪，只有对情绪负面的态度”这是《蔡康永的201堂情商课》经常说的一句话。
看过动画电影《头脑特工队》（Inside Out）的人会对里面的五个情绪小人有深刻印象，分别是快乐，恐惧，愤怒，讨厌和悲伤，他们存在于大脑的控制室内，在一个个操作台上分工合作，不同人的，作为主操作的情绪小人不同，小孩子的女主是快乐，妈妈是悲伤，爸爸是愤怒，皮克斯和迪士尼通过这样的形式让观众形象的看到了情绪是个什么样的存在。
对应我自己，我主操作的情绪小人是快乐，而今天我想好好聊聊跟她相反的情绪——悲伤。
蔡团长说“吃到美食你觉得很快乐，你很少会问为什么，可是医生跟你宣布你的家人得了重病，恋人分手，夫妻痛苦离婚了，冷静下来人难免会问，上天为什么会有这样得安排，我为什么会遇到这样得事情。愤怒这个情绪，让我们冲动的做决定，快乐的情绪让我们懒得问为什么，而只有悲伤这个情绪，会促使我们寻根究底。”
悲伤可以帮我们找到生命中最重要的事，死亡应该是大部分中国人觉得悲伤负面到禁忌的话题，最近看奇葩大会有一集，高晓松问中国“死亡体验馆”的创始人丁锐“到底什么样的人最怕死，是过得好过的幸福的人，还是那些一辈子过得苦的人？”曾为临终关怀医院志愿者的这位创始人回答 “没有真正活过的人最怕死。”只可惜即便是像临终关怀医院这样专业面对死亡的机构和工作人员，能做的只是简单的陪伴和抚慰，并无法撼动那个隐蔽了一生的空间。
悲伤能够给我们带来维系关系的力量，母亲在我心目中一直是很坚强的形象，是一个非常强调正能量的人，对有悲观视角的判断和负面情绪嗤之以鼻，认定一件事情，即便撞南墙都会把墙拆掉继续走出一条路的人，也因为这种刚毅的性格导致母女间真正交心的机会很少，起争执得时候我也会硬杠，最后弄得两败俱伤。直到有一次因为感情的问题我在餐桌情绪失控，但跟以往不同，那次我是以跟闺蜜哭诉的方式把以往所有的悲伤委屈情绪一股脑慢慢吐出来，我印象很深刻，她当时眼里有泪光但很坚定的看着我说“你不用担心，什么事情有妈妈在。”结果就是我抱抱她，然后哭得更惨烈。。。关系的枷锁脱落就是一瞬间的事情。
在《头脑特工队》里面代表悲伤的小人Sadness被刻画成一个胖胖的蓝色小女孩，时常很自卑，总会把很多事情搞砸，软趴趴的，没有力气。下次这个小女孩出现的时候，请好好看看她。
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