说起运动，我特别有感觉，小时候不爱运动，身体一直比较弱。体育经常不及格，即便是学霸一枚，也从来评不上三好学生。这还是次要的，关键是经常容易生病，三天两头感冒，而且还因为身体不够强壮，经常被同学欺负。
对我最大的一次震动，是我考高中的时候，考初中时因为粗心大意，马失前蹄，只考入了区重点中学，所以考高中我下决心一定要考进市重点，最后我的考分高达443分，远远高于我填报的市重点，市西中学392分的录取分，其实也高于我梦想进入但不敢填报志愿的华东师大二附中的420分。然后差点让我痛悔终身的事来了，教育局规定除了考试成绩达标外，还要体育测试成绩合格，其中一项必选测试是跑100米，及格线是8.4秒，结果我用光了三次机会，都是8.5秒。老师听说了我的高分，又额外给了我两次机会，结果我反而越跑越差，都是8.7秒。最后，是学校高层领导为我们这拨成绩优异，但体育成绩就差那么一点点的学生专门开了一次会，经过激烈争辩以后达成决议，才给了我们一次补考的机会，我这才抓住最后一根稻草，成功上岸。
否极泰来，市西中学不但教学水平高，还非常重视体育，当时学校对我们的要求是每天早上跑1200米，也就是绕着200米的操场跑6圈。后来我们的体育老师把住在他家附近的同学们集合起来，每天早上跑步去学校，距离大概是1800米。他的自行车上挂满了我们七八个同学的书包，单手扶把，推着自行车跑，我们就跟在他的后面跑。这样不但免去了在操场上跑6圈，而且还加快了上学的速度，也提高了锻炼强度。
自从养成运动习惯以后，我就很少生病了。体育不但每次能够及格，而且个别项目，比如引体向上还能够在全校运动会上拿到名次。
从此以后我就爱上了运动，在对自己的运动能力有了一定的自信以后，开始从单纯的跑步、单杠、双杠这些不需要太多技巧的运动模式延展到了一些需要技巧的运动，比如游泳、打乒乓球、踢足球。
工作以后，处于商务交际的需要，我又学会了网球和高尔夫，当然现在水平还很烂，但我还在保持每周的高尔夫刻意练习，为此我还专门在家里搞了一个模拟高尔夫，这样足不出户就能够练球，还能到全球各个知名的高尔夫球场下场，既锻炼了身体，又能够欣赏全球高尔夫球场及周边的美景，可谓一举两得。
前段时间我在健身馆买了器械健身和拉伸的私教课。 私人教练不但能纠正我的动作，帮我拉伸肌肉，还能像朋友一样，经常聊聊时尚话题，有时候我还能以过来人的形式帮助他们解决一些生活中的困扰，我甚至还发展了一名樊登读书会的付费会员，让我很有成就感。
运动在某种方面还能提升我的工作能力，我之前在大公司工作，内部竞争非常激烈，而我作为一个技术出身的高管的，快速反应能力很弱，经常在跟同事们的辩论中落于下风。往往是辩论完以后过了好一段时间，才想起当时要那么说就好了。后来我买了拳击的私教课，主要的目的就是为了练反应，一方面，要根据教练的出靶快速地选择直拳、摆拳、勾拳、肘击，还是踢腿、蹬腿、顶膝等攻击动作，另一方面，要根据教练的进攻快速地选择哪种防守模式进行闪避，然后再快速转入进攻。
拳击训练
经过一段时间的训练以后我已经从原来的屡战屡败，变成了能快速反应，半数以上的辩论能从容应对，化险为夷，甚至转守为攻。
现在我最喜欢的运动模式是太极和瑜伽。虽然我现在还修炼在很浅的层次，但已经让我能够充分感受到它们的魅力了。
太极拳和太极剑不但能强身健体，其优美的套路更能给我带来艺术的享受，而时不时身体各部位能感受到的气机萌动又对身体的内在调理起到相当好的潜移默化的作用。
瑜伽能让我把平时因为高强度工作变得僵硬的身体变得柔软、舒展，身心放松，睡眠安稳，每天做各种事情精力充沛，人也变得更加年轻了。有一次有一位交往很久的朋友时隔三年跟我见面，居然有点不敢认我，说我比三年前还要年轻，更有很多次买东西时，营业员都把我和太太当成了母子，让我窃喜不已。
在沉浸式空间练瑜伽
运动不仅让我保持身体健康，精力充沛，更提升了我的生活质量。我爱运动，生命不息，运动不止！
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