开心，巅峰时刻
1.参加女儿学校的六一活动，继续积极担任家长助教
①小朋友在老师的带领下表演了感恩的心
②热身运动
③开心玩水
④丰富自助餐
恬恬小妞很开心，小朋友们玩的开心，吃的开心。
2.在27期4.0开营分享-字有一套
学会了zoom的电脑投屏，在手机用PDF投屏，整体分享比较流畅，持续分享，直到越来越溜。
一.健康，没有健康，一切都是零
早起早睡:日均5：22起床，日均入睡11：13，日均睡眠时长：6小时9分，日均深度睡眠：1小时26分，深睡时长增长，需要刻意调整，下周需提早到10点50前入睡，循序渐进。
下周目标：晚上10点半前关灯，5点30前起床，中午午休10-20分钟，周末看情况一个5个睡眠周期
运动:右脚拉伤基本恢复，路面湿滑，准备迭代分享，这周停跑一周，跑步核心肌群1次，7分钟晨间拉伸1次，生理期舒缓1次
100天能量朗读平板支撑6次
目标：继续每周三跑，6点前出发跑，6公里以上或者30分钟以上，跑步核心肌群或其他室内运动加每天能量朗读，1-2次体态训练
二.学习成长，学习是最好的投资
听书:《时间管理进阶》
纸质书阅读：《妈妈教的数学》继续：给孩子数学启蒙，妈妈可以从生活中慢慢导入，孩子对数数的兴趣还是挺浓的
PPT：6.1儿童节，字有一套分享迭代
月度目标：
阅读听书：看亲子，PPT演讲类书各1本，每周听书1-2本书
PPT：每周1-2P
完成1次18分钟分享
三.家庭亲子，家是温柔的港湾
接送小妞，晚上小妞还是经常要涂涂画画写写，玩做老板，做医生的游戏
出现一次较大的冲突，事后和孩子一起商量下次碰到这样的事情怎么处理，带着孩子一起思考下一步
周天和先生一起陪娃去厚街姑奶奶家，依旧不太叫人，但和妹妹相处融洽，晚上去万达玩
本周进步：去超时不再乱买买买，只买1-2样了。
四.财富，关注睡后收入
坚持记账，尽量减少不必要的开支，一周1-2次关注基金，P2P套住部分资金，继续寻找更适合的投资渠道
五.人际交往，带班，服务的人越多，效能越大
40期带班第二周，让我们见证到了班委的强势，强大，教练找平衡，服务促进学员提高
PPT27期4.0启动，班委和所有小伙伴亮相，新班长文捷介绍版规，我分享了字有一套，开始分享前有点大意没有再调试，导致没有及时投屏，整体分享时间比较准，分享相对流畅。
231期顶班汇报班级践行情况，231教练团聚会，教练团，AB组组内互动
31期3.0基本关注，给大家加油打气
六.计划反思，没有反思的人生不值得过
晨间日记：1/7，每次尽量控制在10分钟以内，记录前一天，计划当天的重要事项，本周记录3次以上
反思：需要提高早起和工作的效率，使用新专注一件事工作，高效工作，提早下班
七：微习惯打卡，从小做起
早起 7
跑步 0，53/365
晨间日记 1
读纸质书10页 4
能量朗读：72/100
冥想 5
计划：继续中午冥想，增加阅读
八.下周青蛙：凡事预则立，不预则废
工作：email处理，合同，对账启动，开发新客户，8点半前下班
学习践行带班：231期跟班带AB组，PPT40期带班， 5.0修炼，27期4.0，31期3.0关注，40期带班关注
运动健康：每周30分钟以上3跑，室内运动2-3次，1-2次体态训练，每天能量朗读
亲子：亲子阅读涂画不少于3次
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