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好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄

好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄

作者: 嘿马甲线我看到你了 | 来源:发表于2016-10-23 12:44 被阅读0次

最喜欢西红柿酸酸的味道,用来炒西葫芦超级下饭又美味(*/∇\*)最最最最厉害的是,热量炒鸡低,每一百克热量大约三十四千卡。好啦,话不多说,我们开始吧~

好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄

一个西红柿,一个西葫芦,最简单的两种食材,炒的过程中只放了盐和鸡精

好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄

先炒一会儿西葫芦,再把番茄切好的番茄加进去,翻呀翻(。・ω・。)ノ

好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄

好啦,大功告成,就这么简单~

四个人的份,还炒了个麻辣土豆丝(寝室四个人都是土豆爱好者),蒸南瓜~

好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄 好好吃饭系列之电饼铛西葫芦炒番茄

热量时间到:

米饭  150g   174kcal

土豆丝   100g   180kcal

西葫芦    100g   34kcal

南瓜      100g    22kcal

总计410kcal

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