从11月20日开始，静坐的实录由于懒惰就没有认真执行了，有时候断断续续有一点，虽然依旧每天坚持静坐，而且没有怎么松懈，静坐给我的感觉依旧是很不错的，记得是11月23日左右回家过一次，在那天第一次成功的实现了双盘，10秒，甚至不到，但这是一次很大的突破，高兴了蛮久，在坚持静坐刚好一个月之后实现了双盘，即使是很短的时间。每天坚持静坐一直持续到12月8日，而且基本都是早晚各一次，12月8日再次实现双盘，时间也有所延长，应该就在11月下旬，开始通过摇晃身体的办法来软化腿，通过这个办法，腿的软化确实很快，很快可以盘上去，后来的双盘也都是通过这样的办法实现的。在12月3日左右开始便血，现在想来基于两个原因，第一个是运气下沉，而且用力过度所致，第二是由于之前一直便溏，肛门口较小，而到12月初便溏彻底好了，肛门口被挤压所致，连续好几天都是如此，过了5天左右自己都开始慌起来，不过还是告诉自己要淡定，过几天如果还是如此再去看医生，12月9日，孩子出生，在医院，依旧便血，12月10日也是如此，12月11日好了，完全正常，当然9-11日没有静坐，而12月后续继续回复静坐，也再也没有出现便血……
静坐实录之2018年11月20日—12月31日
静坐实录一旦停下来，时间很快就过去，惰性就占据上风。12月份静坐还是在持续的，只是经常性的被中断，因为孩子一哭就要去照顾孩子，所以实际上效果就没有之前好了……软化腿一直坚持……至于这段时间如果想起其他的来我就慢慢的补上……
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