7/28 【盘复】一周总结

作者: Sunflower_30a0 | 来源:发表于2018-07-22 21:33 被阅读132次

7/28 【盘复】一周总结

转眼间一周过去了，回想过去的这一周，有收获也有很多不足的地方。

收获：

1.跟着我们的训练营接触了冥想法，并且进行了感受尝试，不过没有坚持每天都做。

2.woop法则对我很有效果，昨天成功在十点半睡觉，今天早上也早起了半个小时，今天继续。

需要改进的地方：

1.可能因为经常晚睡，再加上闲在家里，这几天的情绪有些失控，容易心情不好，管不住自己的嘴要念我的妹妹，导致我的妹妹对我有些意见。

对策：主动承认错误，与妹妹多加沟通，在情绪上来的时候用自控力里的方法，深呼吸调节心跳，稳定情绪。

2.看书的时候，心不够静，容易急躁。

对策：多问问自己为什么要参加自控力训练营，我想要什么。早上起床做完早饭就看书，时间充裕就不会慌张。

3.没有记录自己的失控时刻，反思的时间少。

对策：将反思写在文章末尾，打卡提醒。

4.与训练营的小伙伴们沟通较少，还有同桌直接的互动也很少。

对策：积极主动进行沟通，融入大家庭，认识更多优秀伙伴，当然看我文章的小伙伴也可以主动联系我呦～很高兴能够认识你，嘻嘻。

网友评论

我就是哈哈哈:榜样的力量能够让你更加的自控，所以多一些互动不满意你找我，哈哈
茉莉jasmine2028:我来跟你互动啦，但是我不优秀，哈哈哈
我发现越闲越晚睡，我六点下班，我就一直抱着手机刷，或者刷剧到停不下来，但是如果我加班到九点，我会觉得很累，我就想洗洗睡吧，你呢？
我就是哈哈哈:@Sunflower_30a0 卸载吧，支持你
Sunflower_30a0:@小艾2018 这么谦虚我也是这样，太闲，还有跟男朋友玩吃鸡，昨天又很晚睡，再不行我要卸载游戏了

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