71.2kg
早饭：一根香蕉，一杯饼干奶，一块徐福记花生酥。
午饭：一份炒西葫芦，一个馒头卷橄榄菜，一个苹果，两个小面包，一根香蕉，一杯茉莉茶。
午休二十分钟，巨困啊，整个人没精神，喝了一杯浓茶立刻来精神了。
晚饭：一个巧克力冰激凌，一个菜煎饼，一块面包，一杯茉莉茶。
巧克力味的居然比香草味的热量低？！茉莉茶是下午的剩茶叶加的凉水。
夜跑两公里。跑了前一公里，走了后一公里。
71.2kg
早饭：一根香蕉，一杯饼干奶，一块徐福记花生酥。
午饭：一份炒西葫芦，一个馒头卷橄榄菜，一个苹果，两个小面包，一根香蕉，一杯茉莉茶。
午休二十分钟，巨困啊，整个人没精神，喝了一杯浓茶立刻来精神了。
晚饭：一个巧克力冰激凌，一个菜煎饼，一块面包，一杯茉莉茶。
巧克力味的居然比香草味的热量低？！茉莉茶是下午的剩茶叶加的凉水。
夜跑两公里。跑了前一公里，走了后一公里。
10-4 概括字符集
早上7.55----11:50,下午2:10-4:15。
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本文标题：10-4
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