在巴甫洛夫做的关于狗的实验当中，验证了，对于刺激生物体会做出相应的回应，这是一种本能的反应。这种反应是不经过大脑思索的，与基因、心理、环境没有关系。但人又不等同于狗，虽然我们都是哺乳动物，但是我们有情感，有思维，因此在刺激和回应之间，可以自由的选择。
刺激和回应之间如何选择？｜《高效能人士的七个习惯》读书心得（六）
自由选择表现出人类特有的四种天赋，即：自我意识，想象力，良知，独立意识。人类运用这四种天赋，便可以在刺激和回应之间自由的选择。
世上即使再高级的动物，也不具备这样的天赋，生而为人，如果和动物一样，只能听命于本能，那么发展就会极其有限。反之，在刺激和回应之间自由选择，成为我们人类独具的潜能。
通过什么样的训练能够让人具有在刺激和回应之间，自由选择的能力呢？怎样才能利用好，赋予我们的四种潜能呢？那就是高效能人士七个习惯中的第一个习惯——积极主动。
刺激和回应之间如何选择？｜《高效能人士的七个习惯》读书心得（六）
积极主动，不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责，个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
其中责任感是积极主动的核心因素。每一个积极主动的人深谙其道。圣雄甘地曾说过：“除非拱手相让，否则没有人剥夺我们的自尊。”每个人所具有的意义，所有能力，都是靠自己强烈的责任感来促进的，打败你的只有你自己，你的能力，也是被自己所限制住的。
刺激和回应之间如何选择？｜《高效能人士的七个习惯》读书心得（六）
弗兰克尔曾经指出，人生有三种主要的价值观：一是经验价值观，来自自身经历；二是创造价值观，源自个人独创；三是态度价值观，即面临绝境等困境时的回应。
这三种价值观中，最重要的是态度价值观。你的态度决定了你是选择积极主动，还是消极被动，积极主动的人有强烈的责任感，能够主动的学习，克服一切困难，于是就可以在刺激和回应中自由选择，培养了自我意识，想象力，良知和独立意识，这四个能力，当这四个能力十分强大的时候，你就具有了在刺激和回应之间自由选择的能力。
当一个人无论处在逆境或是顺境之间，都应该积极主动的去寻求改变，这样你才能在受到刺激后，摆脱本性的回应能力，而是通过自由的选择，找到自己的一条路，活出不一样的人生。
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