第五十八天

最近常失眠，或者说入睡困难，一方面是到了每个月习惯性失眠的几天了，另一方面是持续的焦虑感。

习惯性失眠的原因一直没找到，每个月总有一周左右，最早伴随着大姨妈，后来就没有规律了，不过我愿相信是因为激素水平不同导致的。

持续的焦虑我是知道的，最近最焦虑的是接手财务工作，学完后仔细去分析，好像没那么多工作，我只需要掌握几个软件的操作，分清不同来源资金怎么支配，以及控制花钱的量。这三项里，最简单的是软件操作，操作本身没什么问题，但重要的是操作内容，这个内容涉及到财务专业性很强的知识，而这些知识我掌握的太少，没有明确的概念，就在脑海里形成了搞不定的印象，哪怕理性分析我能够的定，潜意识还是没信心，没信心才是产生焦虑的根源。

另一件焦虑的事情是房贷，试了几个兼职都因为时间不够用而放弃，如今这个工作占用了我太多的时间，挑战一个接着一个，几乎分不出精力再去做其他事情。但又不能就此放弃，所以压力依旧，好的解决办法还没出现，一想到接下来要面对生活质量下降，焦虑值就蹭蹭上涨，还掺杂着对自己的失望和谴责。

还有一个事实是一旦自己不够努力，心里就会有个小人开始指手画脚，有时这种自我监督效果很好，有时就极差，不但不会督促自己，还会产生自责内疚感，或者埋头当鸵鸟。这个月过得浑浑噩噩，时间利用率很低。总觉得很忙，但玩手机的时间却一直在增加，工作习惯最近变得极坏，持续过一段时间的每天回顾和安排第二天工作，最近几乎没再做过，说好的写作能力训练最近没有进展，想要认真研究的书、长文都还在等我，7月整个月都处在一种麻木不仁的状态里，眼看着压力往下压，却懒懒的看着，一副与己无关的样子。

不想再这么过下去，这个月生活要如何呢？戒手机的计划要继续，效率低的根源在此就从此入手，以后上班时间除了工作需要，不再玩手机！早睡的计划要继续执行，不能保证十一点之前睡觉也是失眠的一个原因，这周定下闹钟，然后把每天的写作时间改到中午！财务的问题接下来一周把之前两个月的账目认真看一遍，把需要看的书研究一下。兼职继续找，相亲继续相，结婚跟房贷不矛盾，目标是房贷自己扛，老公选自己选！

只能定一个大概的方向，然后继续往前奔，细节上就坚持复盘吧，每天每件事复盘！