就在今天我刚刚完成7天的辟谷，此中滋味，唯有经历过之人才深有体会……
我抽到的欧卡牌我的第一次辟谷断食
从瑜伽到瑜伽教练培训本就是对自己的挑战了，上周三开始又参加了老师的辟谷课程，七天下来从身体到心灵产生了从未有过的感触……
首先说说辟谷课程内容吧，全莲花盘坐，同时单双鼻孔呼吸；拍八虚；回春导引；升阳导引；无忧桩；船式风箱呼吸；壁虎一二式……
其次说说完全断食的三天，饿吗？还好，真的还好，不是我之前想象的那么可怕，可见我们的固定思维多么顽固！突然发现，自己本来不需要那么多食物，不是我的胃需要。而是我的嘴巴馋了，少量的有营养食物足矣！我们不是在农耕社会，需要重体力劳动。我摄入的热量过了！
最后再说说其他感受，第一天我们玩了欧卡牌游戏，我抽中的就是上图的图卡和字卡，老师和我的解释基本一致：开始走在寻找到自我的路上了……终于慢慢有勇气不为别人而活，而是为了自己努力！
对人、事情更加坚定了一些，肠胃中少了油、肉，大脑好像更清醒了……
辟谷还没有结束，需要二十八天的周期，后续需要半年时间巩固。师傅领进门，修行看个人，全看我自己的了……
我为什么要断食 断食，也叫辟谷。...
辟谷和断食不同。 断食是为了减肥人为地去饥饿。到了极限就饿得受不了。 辟谷是顺其自然，是不觉得饿而自然地断食。断食...
目录 今天是辟谷养生禅修，连续断食第23天！辟谷是断食五谷，更重要的是断贪欲心。
重要的事情，肉眼看不见 ——丙申夏断食辟谷日志 六月廿三（7月26日，周二） 昨日断食第一天。鉴于前几次断食辟谷的...
昨天下午睡醒的一瞬间，我决定断食。不是辟谷，不是轻断食，是断食。为什么？ 因为断食晚了。大概一周以前，我感到我笑的...
【辟谷分享】 三天辟谷结束了。 整体感受是轻松的，只在第二天早上有胃痛的身体反应。 我一整天都可以正常的工作精力还...
断食有什么奇迹？ o 断食令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体 o 断食令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓 o 断...
今天开始尝试辟谷。断食是断五谷。 今天收到一个快递。里面是两个蒲团。这是用来打坐冥想用的。 辟谷最主要的还是断食。...
辟谷断食绝食，是属于顶级的食疗法，普通人尤其是有暗疾与暴食症患者是不能辟谷断食绝食的，因为普通人做不到，有暗疾的人...
今天跟着刘老师开始辟谷，因为是第一次，所以也可以叫半辟谷或者轻断食。 早饭吃了一点点杂粮粥和一个鸡蛋，杂粮粥的食材...
本文标题：我的第一次辟谷断食
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tiuqwftx.html
网友评论