前天晚上，回家因为忘记开WF的连接，结果一直用的手机流量。结果，花费了我70大元。
看到这个结果，我的第一反应是：联通这是宰人吧，我根本就没怎用流量，就算忘记开WF也不至于用200多兆流量。
我忙着做饭，就儿子用它学了会英语，上面也没有任何视频。
我的心情一下子跌倒了谷底，想想白白扔掉这些钱就肉疼。
“不用联通的号了”，自己赌气的想：“以前就听说联通家经常乱收费。我爸以前也用过联通的号，常常有多扣费的时候，所以常常要差话费，咨询为什么多扣费，麻烦的很。”
我就开始想联通的各种不好，仿佛这样自己心里就舒服些。
这是为啥？
细想一下，这是自己不想为自己的错误买单，想要把责任退给联通。
指责完了之后，我开始安慰自己：事情已经过去了，你也不能改变什么，就不要再想这件事情了。
可是，这样的安慰似乎并没有什么效果。内心深处有一种发虚、发慌的感觉。
应该是受这件事情的影响，我昨天一天的情绪都非常低落。对，是心口堵的难受的那种感觉，是被人欺负了还无力反抗的那种感受。
我不断的告诉自己，发生过的事情你无力改变，就不要再想了。可是，没有用，一天的情绪的底色就是失落、悲伤。
在我为这件事情感到哀伤的同时，所有以前让我哀伤的事情都涌进了我的脑海里，让我的这种情绪越来越深。仿佛自己陷在这种情绪中无法自拔我，有时甚至还有一种很“享受”这种悲伤情绪的感觉。
我吓了一跳，不行，我不能再让自己陷到这种情绪中。
这时我想到了《遇见未知的自己》中的一种疗愈方法，就是读这样一段文字：我看见我在寻找“自己是受害者”的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并放下对它的需要。
双引号里的文字可以根据不同的情境去改变。
我就在心中默念了几遍，并对自己说：“你都为这事伤心一天了，就此打住，明天要好起来呦！”
今天起床，心情好多了。
虽然，想到这件事情心里还是有点堵的慌，但那让我哀伤的底色已经消除了。
作者：张艳红，愿我的文章能对您有所帮助，伴您成长！
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