跑步这件小事

跑步这件小事

每天跑4KM有多难？

“4KM？岂不是小case。”

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以前我也这么觉得。

4KM，照400M的跑道来算，也就是10圈。

平时一嚷嚷起要运动，要减肥，随随便便一张口就是“我每天要去操场跑十圈”。

我也这么说过，可是在此之前却从没这么干过。

之前，每次说好晚上要去操场跑十圈，结果每次跑到四五圈的时候就觉得自己要跑不下去了，撑死跑完第六圈，心里就开始嘀咕：才第一天，后面慢慢每天加半圈，适应适应再每天跑十圈。

照之前说的，我应该早就达到每天跑4KM的标准了。

然而，之前的每一次跑步锻炼计划都以失败告终。

每天跑4KM有多难？

很难。

02

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但，也并没有多难。

态度有多坚毅，达成目标就有多简单。

这个暑假，我又一次下定了决心要每天坚持跑步。这一次，我经过了慎重的考虑，并制定了详细的计划。

每晚七点换好运动服去操场开始热身，下载了一个运动APP记录跑过的路程。

第一天，跑到2KM左右，腿像灌了铅一样沉重，呼吸也开始有些急促，感觉自己已经跑了一个世纪，可看看时间，不过跑了十三分半。

“先跑这么多，后面慢慢每天加半圈，适应适应再每天坚持跑十圈”

那个声音又在耳边响起。

可是，我不能停。

有第一次就会有第二次，一旦既定的计划被打乱，人只会越来越懒。

什么再一再二不再三，除非你真的意志坚定，否则有一有二一定会再有三。

话说回来，你若真的意志坚定，怎么会有打破既有规定的第一次呢？

做事，在动手之前要详慎考虑，但计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不能再有迟疑不决的态度。

甩甩头，咬咬牙，天知道2~3KM的那段时间有多难熬。

过了3KM好像就看到了胜利的曙光，脚步也轻快了不少，不知不觉竟也跑完了十圈。

成功完成计划按下“结束”键的时候，过程中的辛苦都无所谓了，有的只是满满的成就感。

03

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你看，跑完4KM并没有多难。

只要你多坚持那么一小会儿。

人们总喜欢论坚持的重要性：

成功很简单，因为能坚持的人很少。

为什么能坚持的人很少？

因为坚持很难，所以坚持也最能考验一个人。

坚持有多难？

你想要的结果有多好，坚持的过程就有多心酸。

拿每天跑4KM这件小事来说。

今天是我坚持跑步的第三十一天。不得不说，每次跑到2KM和3.7KM左右的时候是最难熬的：

2KM时，刚跑过一半，你感觉时间已经过去了很久，可这时离4KM还剩2KM，你若再记起来跑完全程还要经历像刚刚一样漫长的半个世纪，放弃的念头就开始在心里生根了。

人总是希望能付出最少的努力获得最大的收益，在做出了努力却还看不见终点，特别是目标看起来那么遥不可及的时候，最容易选择放弃。

3.7KM时，快要到终点，总觉得还差那么一点，是不是跑不跑也无所谓。

殊不知，人啊，只要存在那么一丁点的侥幸心理，就只会越来越想偷懒耍滑。

怎么跨过这两道坎儿呢？

每当快跑到2KM的时候，我不会去想我要跑完4KM，而是在心里不停的告诉自己：还差一圈就到2.4KM了。等到2.4KM时，就想着我要跑到2.8KM，就这样，先着眼于眼前的一小步，不知不觉间，就跑完了4KM，有时竟也能多跑个一两圈。

04

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在跑步这件事上，先前的结果证明我是一个算不得很能坚持的人。

我清楚的知道自己，要是今天少跑十米，明天我就能少跑一百米，后面我只会每天跑得越来越少。

所以这次跑步，我每天都要比前一天多跑一些，哪怕只是多那么一二十米。

每天多跑一点点，就是那么一点点，在不动声色中让我至今每天要跑5KM。

每天多跑一点点有多难？

换句话说，每天进步一点点有多难？

没有多难，反而它很务实，没有不切实际的狂想，只是在有可能遥望到的地方奔跑，每天多坚持那么一小会儿，就能达到目标。

虽然现在每天都会跑5KM+，但我还是告诉自己，每天跑4KM。

因为多出的那1KM会让我生畏。

与其盯着那个高远的目标望而生畏，倒不如把目标分解，在踮起脚就能够得着的地方，一步一步一个台阶，直到走到最远的地方。

每天跑4KM有多难？

不难，却也很难。