缘之旅--马拉松

马拉松起源

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

“马拉松第一人”菲迪皮茨雕像

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此

我与马拉松

2016年开始跑步，断断续续进行，2018年结缘易效能时间管理，也让自己的运动更加目标化，3个月挑战500公里，日均5.55公里，每天跑步，风雨无阻，提前5天完成，还在七夕跑了自己的第一个半马，特别的日子特别的纪念，遇见跑步，遇见美景，遇见更好的自己

之后的日子里观摩了西安两场国际马拉松，由于自己未中签便无缘比赛，仍可站在赛道旁为跑者加油呐喊，今年中初来深圳，在悦跑圈偶得线上马拉松推送消息，有深圳南山和上海等，看着巧夺天工的奖牌设计以及对马拉松蠢蠢欲动的心，果断报了名，开始了赛前热身训练，接下来在2019.11.17和2019.11.24分别成功安全完赛

马拉松历程，追求速度的第一场-上海半程马拉松，晨起6:30始发，5/10/21公里区间速度均比以往快，成功PB，最后的5公里尤为艰难，目标细分为1公里的小单位，倒数完成，难则难矣，仍可在自我极限范围内，一步一步跑完，make it！

享受过程的第二场-深圳南山半程马拉松，晨起5:30始发，全程匀速进行，清风抚耳而过，星月伴而始行，朝阳伴而终成，8点左右完赛，很舒服的一次半马，有星有月有阳有风还有偶遇跑步的帅气小哥哥，enjoy it！

马拉松精神

人生就是一场马拉松，如何跑取决于我们自己，找到属于自己的节奏，稳步向前。

马拉松精神--不断的挑战自我、超越极限、永不放弃的精神。马拉松是自己跟自己的比赛，更快、更高，更强的追求体现在是否超越自我，是不是比自己的过去有了新的提高，比赛在形式上战胜对手，实质上首先是战胜了自己，包括精神到技术、体能到战术

其实，每一次跑步就是体验一次人生:“当你站在起点的时候，你会觉得终点很遥远;但是当你已经站到终点，你会觉得一切不过 如此。”志存高远很重要，我们更要脚踏实地，循序渐进。

很多小伙伴对于跑步都是谈起色变，想到达到目标，首先我们需要先出发，对于准备开始跑步的我们，21公里半马很遥远，但是我们可以从5公里，1公里开始，甚至是100米开始，从微小的进步入手，点点累积终能到达。

健康跑，快乐跑，享受跑越来越受大众所欢迎，跑步健身运动越来越全民化，健康是1，其他都是0，如若没有健康，其他都是妄谈，现在新闻报道各种因为身体健康问题猝死的事件不胜枚举，给我们敲响警钟，多加关注健康。

运动快乐，快乐运动，小伙伴们一起动起来，为我们的健康加分，我的下一站--全程马拉松，一直跑下去，用脚步丈量世界！

缘之旅--马拉松