办健身卡两个多月了，本着多活几年，少给别人添麻烦，提高自己的生活质量的目的，挤出以前写大字的时间，每晚去健身房瑜伽，跳操，跑步，出汗。成效还是不错的。
最喜欢的还是瑜伽，不累，熟练，基础好，能跟上。人很多，有时候没地，要插空。
普拉提最累，第二天会腰酸背痛，感觉也最有效果。腹肌最差，每次练腹肌时都坚持不到规定时间，无奈而又羡慕地喘着粗气看着别人做。老师很帅，第一次觉得健身跟老师的颜值有关系，倒不是花痴，会不自觉地想:啥时候会练成老师那样的肌肉呢？啥时候会像老师一样做什么动作都不费力呢。于是有了坚持下去的动力。
跳操最不擅长。没有从头学过动作，只是跟着老师尽力模仿，不是我一个人这样，所有人加在一起，有点像群魔乱舞。如果有旁观者，一定像看滑稽剧一样哑然失笑了。拉丁舞最不会，下周学校也要开课了，可以从头学。不会就不会吧，反正目的也不是学会跳舞，只要能出汗，难看就难看吧。
跑步是我的软肋，不为减肥，只为增强心肺功能，锻炼我的小心脏，尽力而为。从5分钟到10分钟，再到半小时，上学时都没有这么跑过。佩服自己，给自己点个赞。跑完大汗淋漓，湿透衣服，很痛快。我的秘诀是听自己喜欢的歌，不看跑步机上的时间，尽力享受歌曲的意境，不知不觉就能跑很长时间。听刀郎的歌跑步最给力，迈克尔杰克逊的也行，有时候两个小时的瑜伽和跳操之后我还能跑20多分钟，厉害吧？
谈不到努力呀坚持呀刻苦呀这些很励志的词语，因为目的明确，又很喜欢，知道自己想要什么，也不跟别人攀比，也不用表演给别人看，只是和自己的身体对话，只是享受锻炼的过程，感受珍惜趁着自己还能动的机会，所以累也快乐，没有任何压力和负担。唯一有点遗憾的是晚上去健身房就不能吃东西了，这些天恰好又做饭的心思，可自己做的都是符合自己口味的东西，又不能吃，有些纠结。
可能是配合喝从丽江带回的藏红花的原因，这些天睡眠质量好了很多，中午不睡也不会太难受，胃口也好了，大便也通了，有时甚至一天大便三次。自己舒服了，也感到快乐多了。这一切可以跟别人分享，但用不着炫耀，所以没发朋友圈。想起了李爱萍说的话，运动能让人分泌快乐因子。运动的人是积极向上的，幸福指数也高很多。
感觉很好，为自己，我会坚持的。
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