坐月子是女人脱胎换骨的时候，千万别让婆婆毁了……
孕期的时候婆婆过来照顾了一段时间，那段日子真是让我后悔连连……不仅仅感觉没被照顾还要处处顾及她的情绪，老公也是夹在中间跟煎饼似上下难受，所以后面跟老公商量好，坐月子千万不让老人来照顾了，我消受不起❗️老公也算开明就帮我找了个月子中心，虽然花了点钱，但整个月子我真是过的无比舒畅，不夸张的说堪比皇太后啊哈哈，虽然婆婆他们颇有微词，但那有又怎样？！日子还是自己过，身体还是自己的。
最开心的是我产后没留下任何后遗症，这比啥都强啊！废话不说啦，分享下我在月子中心学到的经验，希望每个宝妈都跟我一样美美哒️
产后一周后修复盆底。尤其是顺产的宝妈，一定要抓住黄金期修复！这个可是关系到我们的幸福生活，也关系到我们的健康，我是当时每天都有做凯格尔运动的，一天最少2组，坚持到42天复查的时候，医生说很不错级别4级呢❗️
生完迅速修复皮肤淡化妊娠纹。妊娠纹不可怕，可怕的是不知道可以修复！真是无比庆幸自己去了月子中心，到那人家一说才知道这个东东不是无可救药，只要及时修复还是可以不同程度的减淡纹路的，然后就开始每天帮我涂点️薰衣草修痕平纹霜，早晚按摩几分钟，坚持到走的时候真的明显淡化好多，开心！耶
产后3个月及时瘦腹瘦腰。产后妈妈身材最明显的变化就是腰腹那里！头3个月是恢复的黄金时期，只要宝妈及时修复锻炼还是可以瘦回去的。人家教我从饮食和锻炼上来改善，饮食上不多吃，锻炼上不急功近利，坚持每天做些瘦腹的动作，像是臀桥下犬式等，循序渐进就好
产后及时恢复健康治愈痔疮。痔疮是宝妈们一个挺普遍的现象！人家跟我说基本90%的都会中招~当时听完了我居然莫名开心，原来我不是个个例哈哈！因为喂奶期间用药也很谨慎，人家就给我抹了点中药成分的黄塔金方痔乐舒痔疮膏，本来以为中药见效慢不抵事，没想到抹上当天就舒服很多，仅仅用了几次就好了！真是幸运！
产后及时排出恶露。恶露正常会持续20天左右，若超过了也不用太担心，有的妈妈会持续一个多月呢，但需要注意，妈妈们可采取暖宫按摩法来帮助排出（人家教我的方法），用手心从心下擀至肚脐，在那里轻轻按揉数遍，再从肚脐向下按摩至耻骨联合上缘，早揉按数次，如此反复按摩10-15次，每天2次
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