人生是一场马拉松，不在于有多快，在于有多远。随着年岁的增长，越发能理解到这句话的精髓。以前的自己一心只想跑的快，不在于走的远不远，受到成名要趁早的影响，看到大家一个个混的光鲜亮丽，恨不得插上翅膀跑到别人的最前面，这种心态让自己越发焦虑和压力大。自控力就开始出现逆向反弹，越想做的好，越来越不顺，愈加辛苦的做事了。
今天课程中说的呼吸法，我觉得还是很好的方法，在要发脾气的时候，给自己一个缓冲期，过了，你会发现就是个小事。运动这个方法不只应该用在自控力上，这个习惯会让你受用终身的。我个人睡眠质量还是很好的，我的观点是，睡觉睡不好你会发现什么都不美好了，睡觉会给你一个好心情。
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自控力school 28天总结
今天的课程作业是：观察自己什么时候意志力最强？什么时候意志力最弱？ 我感觉我只要肚子饿的比较狠加上情绪焦虑的...
今天公司组织团建，到了古北水镇，夜宿农家乐，不知不觉玩到了十二点，错过了提交作业的时间，睡前补上~ 肖爷讲自控力极...
6/28 我的自控力目标 今天的作业是28天的自控力目标，即问问自己想要什么。 我之所以加入自控力训练营是因为自己...
过去一周，自控力最强是什么时候？当然是早上刚起床了，睡得好会元气满满，觉得能做好多事情。等到了晚上，尤其是大宝二宝...
对于我来说睡眠不足是自控力的最大杀手。排在第二位的杀手是饥饿。 睡眠不足，第二天一整天的效率就非常差，混混沌沌的。...
复习的间隙，突然想起来今天还有作业没写，所以换一下脑子，准备为了全勤而努力！ 复习和没复习的感觉真的不一样，今天考...
昨天的训练目标是：再早起30分钟，也就05：45分起床。 采取了第三个方式来帮助自己达成自控的目标。今天早上，闹钟...
经过自控力训练营上一周作业的引导，逐步对自己的意志力以及自控力有了一些了解。一直以为自己自控力最弱的时间段是...
本文标题：9/28自控力的征途
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