工作方法1：列清单（大脑最多只能同时处理三件事）

常常会有这种感觉，一天事情安排的多了，整个人就会焦虑。一会儿做做这个，一会儿做做哪个，每个事情完成的效率都不高，结果也不是很好。这是怎么回事呢？

001研究发现，我们的大脑最多只能同时处理三件事，如果脑子里放了三件事，大脑会很轻松的安排他们，但脑子里的事情多了，大脑的精力就无法全部覆盖。

002所以，我们应该合理安排，不要让大脑同时想三件以上事情。方法是列清单，把要处理的事情列出清单，然后按照轻重缓急排序。最佳的方案是一件事接着一件事的处理，但是如果条件不允许，最多让大脑同时处理三件事。实在不行就把时间分段再分段。

003列清单不仅是让大脑减少负荷，跟重要的是对大脑进行清空，在我们工作过程中，脑子里会不断浮现很多“念头”，比如打电话、寄快递、下午要开会，明天要出差，下周有个调研等等，如果让这些事不断的占用大脑，做其他事情的效率就会降低。所以，只要大脑冒出一个想法，立即列到清单上，让大脑感觉这个事情已经放下。常常会有这种感觉，一天的事情安排多了，整个人就会焦虑。一会儿做做这个，一会儿做做哪个，结果哪个都做不快，也都做不好，这究竟是怎么回事呢？

001研究发现，我们的大脑最多只能同时处理三件事，如果脑子里放的事情多了，精力就无法覆盖，注意力就会分散，导致大脑运行效率降低。

002所以，日常工作中，一定要注意合理安排工作日程，不要让大脑同时想三件以上的事情。方法就是列清单，把要处理的事情列一个清单，然后按照轻重缓急进行排序，并预设任务切换时间，最好是一件事完成后再去开始另一件，但如果实在做不到，最多让大脑同时处理三件事，哪怕把时间和任务分段再分段，比如10点到10点半做A任务，10点半到11点做B任务，11点在切换回A任务继续完成。

003列清单不仅是让大脑减少负荷，更重要的是对大脑信息进行清空，在我们工作过程中，脑子里会不断浮现很多“信息”，比如打电话、寄快递、下午要开会，明天要出差，下周有个调研等等，如果让这些信息不断地占用大脑，做其他事情的效率就会降低。所以，只要大脑冒出一个信息，立即把它列到清单上，让大脑感觉这个事情已经放下，然后专心地处理当前的任务。

总结一下，今天分享的工作方法就是，通过列清单及时清理大脑中的信息，把现在要做的事缩减到三项以内。