最近在某社群玩，分享了点学习心得
首先：在拿到一本400页以上的书时候，没有习惯看书可能会感觉比较难熬。
我们可以这样，就是从目录上看，看了5-6次目录，这本书大概就能弄明白写什么了
其次：看完目录之后，开始看前面几章，大家都明白我们学语文的时候会学到一总分总，那么前面2-3章很多时候就是一本书总结开始，包括序言，这时候我们可以开始看完前3章和结尾，例：那我们这次的课表也是这样跟我们说的，先看前面，加结尾章节，第二天看中间
最后：好了，总结部分看完，慢慢看书中的解释和阐述，看多了自然就能一目十行了！
小分享到这里啦，感恩遇见晚安。
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我的方法就是满满疏解。 惟有行动起来，才能够缓解那一下下的焦虑。
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1.睡眠很重要。 2.不要过度自省。 3.多晒太阳，简单却很管用。 4.散步，都不要带耳机。去公园，菜市场，花市逛...
本文标题：有些阅读方法能缓解焦虑
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