我在一个八人的家庭中长大，这个家庭中的许多人表达爱的方式，并不是能真正让我感受到爱的方式，比如控制，比如期待，比如...
当各种情绪升起时，觉察到情绪的升起，并且，用文字详细描述每一个感受，再仔细分析它。 找到情绪升起的真正原因，找到情...
今天进行深入呼吸，管理情绪的练习，学习了数息法，当情绪升起时，先接纳它，接着感受身体的感觉，然后深呼吸让自己平静下...
原生家庭的影响无时不在。 我的原生家庭算不上贫穷，但也与富有无缘，几代人都是能吃上饭住上房就没...
今天这个感觉会总是想表达释放一些情绪类的东西，分享随心的感受： 关于原生家庭 很多人都会责怪原生家庭给自己造成阴影...
当太阳再度升起，我应该感激，至少依旧活在光明的世界里。 当太阳再度升起，我应该珍惜，走进阳光下去感受它的明媚。 当...
一、课堂绘画：“情绪的主人” 回想起成长过往那些让我感受不舒服的事件几乎都是与我原生家庭有关的，我最常感受到的情绪...
上次老师说，当看到这幅画，你有情绪升起，当下应该回到情绪，让它充分体验并流过，而这画画下去与不画下去都已经不重要了...
谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。 ...
情绪没有，当升起情绪的时候我们可不可以去看到它，直视它？问问自己为什么会有这种情绪，然后去疗愈它。 此刻内在有受伤...
本文标题：回到原生家庭的饭桌上，当情绪升起，就感受它
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