昨天分享了前四个武器
第一个武器—阶梯模型（整合步骤、目标与梦想）
第二个武器—社交磁力（让他人成为推动自己的力量）
第三个武器—要事为先（找到对自己最重要的那件事）
第四个武器—极度容易（越简单，越能坚持到底）
接下来是分享的是
第五个武器—行动在前（行动改变了，意识也随之改变）
这个武器又称为神经记忆。这是先做一些小小的行动改变，接着让意识反映出这种改变。
那么在这个过程中，自我认同是改变过程的一个关键部分。
举个例子，如果你想成为一个更善良的人，你不要只对自己说我是好人，而是要从帮助有需要的人着手，这事你就成了一个善良的人，而这种自我认同会让你十分容易地坚持，做一个善良的人。所以说这就是行动在前背后的逻辑。
其次，神经记忆可以让人们回顾自己过去的行为，看到自己的改变，从而坚持做之前没法做到的事情。
那么神经记忆如何运用在生活和工作中，它就在基于行为，身体动作，生理和情绪，言语和认知等等方面。
最后，光寻思要穿上跑鞋，不会带来变化，要真正把跑鞋穿上才会带来变化。这就是行动在前背后的科学道理。
第六个武器—致命吸引（极度诱惑能让人无法克制的坚持下去）
这是一种欲罢不能的做法，也就是人们做某件事，感觉到了奖励就会继续做下去。这很容易让人上瘾，而且非常具有吸引力。
那什么样的奖励才是极度诱惑我们继续做下去。
经济奖励，社会奖励，某些心理状态，良好的健康，自由和独立 …………
这样会发现哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法，奖励和诱惑奖励之间的区别在于，他对当事人来说是否重要，比较棘手的事，要对自己和他人足够了解，才知道什么真正重要。
最后，如果你能够真正的理解随随便便的奖励和真正诱人的奖励有什么区别，那么你就掌握了实现持久改变的力量。
第七个武器—反复铭刻（把行为变成习惯 将习惯设为默认）
迈克尔的故事说明了某些事情铭刻入大脑，会带来什么样的结果，它会变得更容易坚持，稍微一经触发，就会固态复萌。
如果你反复做一些对自己有益的事情，比如吃的健康，采取更安全的学习方式，根据当下意识，这些活动就会铭刻在大脑中，让你更容易坚持做下去。
吉福斯的故事很好地说明了怎么用其他事情取代看似牢不可破的习惯，以此来实现持久改变。
怎么让一件事，铭刻在大脑里，创造持久的变化？
其实是反复刺激能让行为变成习惯，铭刻在脑海。一旦习惯建立起来，大脑便达成一种稳定的平衡状态，并能够轻松下来，如此一来，习惯就变成了默认行为。
将行为变成习惯，将习惯设为默认。
最后，我们要想改变行为（A型行为、B型行为、C型行为），就得使用不同类型的解决方案。
A型行为—自动行为
可以使用极度容易和反复铭刻的武器借助其他可以改变有意识行为的武器，益处不会太多，当然也不存在坏处。
B型行为—冲动行为
和A型行为接近，即利用极度容易、行为在前、致命吸引和反复铭刻，这几种武器的力量。但由于人们在做冲动行为时是能察觉到的，所以，另一些需要运用知觉的力量也能派上用场。
C型行为—常见行为
这个需要使用更多人对所做所为有意识的实时使用的武器。
最后的最后
种一棵树最好的时机是20年前，第二要好的时机是现在。
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