感恩小雪、阿东、敏弟、小翁、思思伴我燃脂打卡365 次完成✅整整一年365 天.进入燃脂差不多16 个月一份汗水一份收获
越来越喜欢现在的自己，痩身后真的更精神，配速也不知不觉进步许多，不断改进跑姿，愿受腰腹部去发力，调整呼吸，下意识后蹬脚养成肌肉记忆，慢慢去改变，夏天到了训练好辛苦一身汗，速度自然也就降下来，一切以安全为主。
昨天看到一句话：两个人在茫茫人海中相遇，其实是有六个人在场，即各自眼中的自己，各自眼中的对方，以及各自真实的自我。很玄也就是从对方眼中看到从前的自己。
明天南少林约跑好期待，说好的一起跑，思思说她垫后燃脂组。阿蔡有事不能参加遗憾了。闷热气侯明天此刻706 应该到山顶吧，明天自然有答案，先记录在案。
喜欢这样的清晨，美好一天开始。
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感恩燕子、阿蔡、小翁、思思、小龙、美艳伴我燃脂打卡360 次完成✅今曰立夏，春天以过，浅夏开始，火烧五月如期而已，...
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感恩美梅、小翁、大豆、阿东伴我燃脂打卡361 次完成✅这是最后一次六二十开始训练，下星期改为600 跳操，夏令时间...
感恩燕子、大豆、小翁、小.龙、思思、美艳伴我燃脂打卡369 次完成✅网络总是莫名断线，明天换华为手机下，看效果如何...
感恩大豆、小翁、阿东、思思、乐乐、美梅伴我燃脂打卡364 天完成✅首次开场后十五分钟进入视频连线，本来想今天去体检...
感恩全体组员伴我燃脂打卡368 次完成✅今天是乐乐、小翁、美艳冲百纪念日，因此全体组员出镜 依旧晨跑三公里后等待燃...
感恩燕子、小翁、思思、阿东、乐乐、敏弟伴我燃脂打卡366 天完成✅网络总是莫名断线但也抵挡不住我进入现场的热情。喜...
感恩分享: 请记得每天入睡前先以最放松的姿势坐在床上或躺、或趴在床上，开心地想想当天（以前的也没问题）所做过...
感恩燕子、阿七伴我346 次燃脂打卡完成✅周六的清晨依旧早起习惯真的太可怕了。今曰燕子蓝色丅短袖黑色训练裤精神干练...
本文标题：5 月15 曰晨记
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